Breaking News :

“એક પક્ષ એક રાષ્ટ્ર તરફ આગળ વધી રહ્યા છીએ”: ભાજપની જીત પર ઉદ્ધવ ઠાકરે

હેમંત સોરેને NDA માટે ઝારખંડનો દરવાજો બંધ કર્યો, વિજય ભાષણમાં શું કહ્યું

નવી ચૂંટાયેલી મહારાષ્ટ્ર વિધાનસભામાં વિરોધ પક્ષનો નેતા ન હોઈ શકે

“આ રાજકુમારની લડાઈ નહોતી”: માહિમની હાર બાદ રાજ ઠાકરેનો પુત્ર

થલતેજ ગામ મેટ્રો સ્ટેશન તૈયાર; ડિસેમ્બર 2024માં ખુલવાની સંભાવના

પ્રદુષણનો સામનો કરવા દિલ્હી સરકારે કરી કૃત્રિમ વરસાદની માંગ, CPCBએ કહ્યું શક્ય નથી

મસ્કની સલાહને અવગણી ટ્રમ્પે લેબર ડિપાર્ટમેન્ટનું નેતૃત્વ કરવા લોરી ચાવેઝ ડર્મરને પસંદ કર્યા

અમેરિકામાં બનેલા ભારતીય-અમેરિકનોના અલ્પસંખ્ચક સંગઠને પીએમ મોદીને આપ્યો વૈશ્વિક શાંતિ પુરસ્કાર

વાવ બેઠક પર ભાજપના સ્વરૂપજી ઠાકોરની 2 હજારથી વધુ મતોથી જીત

મહારાષ્ટ્રમાં ભાજપના નેતૃત્વવાળી મહાયુતિ ગઠબંધનને બહુમત, સંજય રાઉતે પરિણામો પર ઉઠાવ્યા સવાલ

Health: દરરોજ એક કેળું ખાવાથી શરીરને થાય છે અનેક ફાયદા; પાચનતંત્રની સાથે હાડકા પણ મજબૂત થશે.

Spread the love

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ફળો  આપણા માટે ફાયદાકારક છે. એક કહેવત એવી પણ છે કે રોજ એક  સફરજન ખાવાથી ડૉક્ટર દૂર રહે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દરરોજ એક કેળું ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદા થઈ શકે છે ???

જો કે કેળા ખાવાનું દરેકને પસંદ નથી હોતું પરંતુ શું તમે જાણો છો કે દરરોજ એક કેળું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેને એનર્જી બૂસ્ટર કહેવામાં આવે છે. દરરોજ એક કેળું ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે, જે સ્વાસ્થ્યને જાળવવા ઉપરાંત ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. ચાલો જાણીએ કે આપણને શું લાભ મળી શકે છે.

ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત
કેળામાં પ્રાકૃતિક ગ્લુકોઝ હોય છે, જે શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે. તેથી જ રમતગમત દરમિયાન અથવા કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલા કેળા ખાવાને ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં ઊર્જા જાળવવાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, ખાસ કરીને જેઓ વ્યસ્ત દિનચર્યા હોય તેમના માટે.

પાચન તંત્ર માટે ફાયદાકારક
કેળામાં ફાઈબર હોય છે. રોજ એક કેળું ખાવાથી કબજિયાત જેવી સમસ્યામાં રાહત મળે છે. કેળામાં હાજર ફાઇબર આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું લાગે છે, તેથી વધુ પડતું ખાવાનું અટકાવે છે.
કેલ્શિયમની સાથે સાથે કેળામાં મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે, જે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે. કેળાનું નિયમિત સેવન કરવાથી હાડકાની સમસ્યાઓથી બચે છે. આ સિવાય સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે, કેળા ખાસ કરીને વૃદ્ધો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
દરરોજ એક કેળું ખાવાથી માત્ર સ્વાસ્થ્ય જ સુધરે છે, પરંતુ તે ત્વચા, હાડકાં, હૃદય અને પાચનતંત્રને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. કેળા એક પ્રાકૃતિક ફળ છે, જેમાં રહેલા તત્વો શરીરને અનેક રોગોથી બચાવે છે. જો તમે સ્વસ્થ અને ઉર્જાવાન જીવન ઈચ્છો છો તો દરરોજ તમારા આહારમાં કેળાનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

આ પણ વાંચો : લસણ વડે ઘરે જ બનાવો આ સ્પેશિયલ વાનગી, સ્વાદ લેતા જ કહેશો વાહ, નોંધી લો રેસિપી

સમાચાર જગતની પળે પળની માહિતી હવે આંગળીના ટેરવે, તો રાહ કોની જુઓ છો, આજે જ જોડાઈ જાઓ અમારી WhatsApp channel સાથે.


Spread the love

Read Previous

Punjabi Food : પંજાબી છોલે અદ્ભુત છે, દિવાળીના ડિનર માટે આ રીતે તૈયાર કરો, બધા ચાટશે આંગળીઓ

Read Next

Health Tips : લીલા મગની દાળ એ એનર્જીનું પાવરહાઉસ છે, તેને રોજ ખાવાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram