Breaking News :

મહારાષ્ટ્રમાં ફર્ટિલાઇઝર પ્લાન્ટમાં ગેસ લીક ​​થતાં 3નાં મોત, 9 ઘાયલ

જ્યાં સુધી પરિણામ ન આવે ત્યાં સુધી મતગણતરી કેન્દ્ર છોડશો નહીં , શરદ પવારની ઉમેદવારોને સલાહ

મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી ? જાણો મહાયુતિ અને મહાવિકાસ અઘાડીમાં કોણ-કોણ દાવેદારો

આરોપોને લઇને કેનેડા ફરીએકવાર શરમજનક સ્થિતિમાં મુકાયું, ટ્રુડોએ સ્વીકાર્યુ કોઇ પૂરાવા નથી

ઇન્ટરનેશનલ ક્રિમિનલ કોર્ટે ઇઝરાયેલના વડા પ્રધાન બેન્જામિન નેતન્યાહુ સામે ધરપકડ વોરંટ જારી કર્યુ

મતગણતરી પહેલા ઉદ્ધવ ઠાકરેએ વીડિયો કોન્ફરન્સ કરી ઉમેદવારોને આપ્યા નિર્દેશ

છત્તીસગઢમાં સુરક્ષા દળો સાથેની અથડામણમાં 10 માઓવાદી ઠાર

સોમનાથ ટ્રસ્ટ દ્વારા સિવિલ હોસ્પિટલના દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓ માટે નિઃશુલ્ક ટિફિન સેવા શરૂ કરવામાં આવી

સૌરાષ્ટ્ર,ઉત્તર ગુજરાતને રવી સિઝન માટે 30,504 MCFT વધારાનું નર્મદા સિંચાઈનું પાણી મળશે

શાહરૂખ ખાનને જાનથી મારી નાખવાની ધમકી આપનાર વ્યક્તિએ અભિનેતાની હિલચાલને ઑનલાઇન ટ્રેક કરી

જો તમે દિવસની શરૂઆત બ્લેક કોફીથી કરો છો, તો તમારે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા જાણી લો

Spread the love

સવારની શરૂઆત એક કપ કોફીથી કરવી એ ઘણા લોકોની આદત બની ગઈ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બ્લેક કોફી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે, જ્યારે કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે. હા, જેમ દરેક સિક્કાની બે બાજુઓ હોય છે, તેવી જ રીતે બ્લેક કોફી પણ કેટલીક આડઅસર (Black Coffee Benefits And Side Effects) સાથે કેટલાક ફાયદા પણ લાવે છે જે તમારા માટે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે.બ્લેક કોફીના ફાયદા (બ્લેક કોફીના ફાયદા)

-> ડાયાબિટીસથી રાહત :- ઘણા અભ્યાસો એવી માહિતી આપે છે કે બ્લેક કોફી પીવાથી ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. બ્લેક કોફી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

-> તણાવ દૂર કરો :- વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાં તણાવ અને થાક સામાન્ય છે, પરંતુ બ્લેક કોફીમાં હાજર કેફીન તરત જ તમારા મગજને સક્રિય કરે છે, જેનાથી તમે તાજગી અનુભવો છો અને તણાવ ઓછો થાય છે.
બ્લેક કોફીના ગેરફાયદા (બ્લેક કોફીની આડ અસરો)

-> ઊંઘનો અભાવ અને બેચેની :- બ્લેક કોફીમાં વધુ માત્રામાં કેફીન હોય છે, તેથી તે તમારા મગજને સક્રિય કરે છે જે ઊંઘના સમયપત્રકને ખલેલ પહોંચાડે છે. હા, વધુ પડતી બ્લેક કોફી પીવાથી અનિંદ્રા, ચિંતા, બેચેની, નર્વસનેસ વગેરે થઈ શકે છે.

-> પાચન સમસ્યાઓ :- બ્લેક કોફીમાં હાજર એસિડ અને કેફીન એસિડિટી, ગેસ અને અન્ય પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે પહેલાથી જ પેટની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો બ્લેક કોફીનું સેવન તમારા માટે વધુ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.

-> હૃદયના દર્દીઓએ ટાળવું જોઈએ :- મોટી માત્રામાં કેફીન હૃદયના ધબકારા વધારી શકે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બની શકે છે. આ કારણે તે હૃદય રોગથી પીડિત લોકો માટે ખતરનાક બની શકે છે.

-> સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે હાનિકારક :- સગર્ભા સ્ત્રીઓએ બ્લેક કોફીનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ અથવા બિલકુલ ન કરવું જોઈએ કારણ કે મોટી માત્રામાં કેફીન બાળકના વિકાસને અસર કરી શકે છે અને કસુવાવડનું જોખમ વધારી શકે છે.

-> કેફીન વ્યસન :- મોટી માત્રામાં બ્લેક કોફી પીવાથી કેફીનનું વ્યસન થઈ શકે છે, જેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને માથાનો દુખાવો, થાક અને ચીડિયાપણું જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.


Spread the love

Read Previous

પનીર ભુર્જી પરાઠા અદ્ભુત સ્વાદમાં છે, આ રીતે બનાવો, દરેકને મજા આવશે

Read Next

જમ્યા પછી ગોળ અને દેશી ઘી ખાવાથી ઘણા રોગો દૂર થશે, આજથી જ ખાવાનું શરૂ કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram