Breaking News :

મહારાષ્ટ્રમાં ફર્ટિલાઇઝર પ્લાન્ટમાં ગેસ લીક ​​થતાં 3નાં મોત, 9 ઘાયલ

જ્યાં સુધી પરિણામ ન આવે ત્યાં સુધી મતગણતરી કેન્દ્ર છોડશો નહીં , શરદ પવારની ઉમેદવારોને સલાહ

મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી ? જાણો મહાયુતિ અને મહાવિકાસ અઘાડીમાં કોણ-કોણ દાવેદારો

આરોપોને લઇને કેનેડા ફરીએકવાર શરમજનક સ્થિતિમાં મુકાયું, ટ્રુડોએ સ્વીકાર્યુ કોઇ પૂરાવા નથી

ઇન્ટરનેશનલ ક્રિમિનલ કોર્ટે ઇઝરાયેલના વડા પ્રધાન બેન્જામિન નેતન્યાહુ સામે ધરપકડ વોરંટ જારી કર્યુ

મતગણતરી પહેલા ઉદ્ધવ ઠાકરેએ વીડિયો કોન્ફરન્સ કરી ઉમેદવારોને આપ્યા નિર્દેશ

છત્તીસગઢમાં સુરક્ષા દળો સાથેની અથડામણમાં 10 માઓવાદી ઠાર

સોમનાથ ટ્રસ્ટ દ્વારા સિવિલ હોસ્પિટલના દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓ માટે નિઃશુલ્ક ટિફિન સેવા શરૂ કરવામાં આવી

સૌરાષ્ટ્ર,ઉત્તર ગુજરાતને રવી સિઝન માટે 30,504 MCFT વધારાનું નર્મદા સિંચાઈનું પાણી મળશે

શાહરૂખ ખાનને જાનથી મારી નાખવાની ધમકી આપનાર વ્યક્તિએ અભિનેતાની હિલચાલને ઑનલાઇન ટ્રેક કરી

જમ્યા પછી ગોળ અને દેશી ઘી ખાવાથી ઘણા રોગો દૂર થશે, આજથી જ ખાવાનું શરૂ કરો

Spread the love

આયુર્વેદમાં, ઘી અને ગોળને બે ખાદ્ય પદાર્થો ગણવામાં આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે (Ghee And Jaggery Benefits). આ બંનેને એકસાથે ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. ખાસ કરીને જમ્યા પછી તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. ચાલો જાણીએ જમ્યા પછી ઘી અને ગોળ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.

-> પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે :- પાચન શક્તિ વધે છે – ઘી અને ગોળ બંને પાચન શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ખોરાકનું પાચન સરળ બને છે અને કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે.આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે – ઘી અને ગોળ આંતરડા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જેનાથી કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યા નથી થતી.પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે- ઘી પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે જેના કારણે ખોરાક વધુને વધુ શોષાય છે.

-> શરીરને ઊર્જા મળે છે :- ઝડપી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે – ગોળમાં પ્રાકૃતિક ખાંડ હોય છે, જે શરીરને ત્વરિત ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.થાક દૂર કરે છે- જમ્યા પછી ઘી અને ગોળ ખાવાથી થાક અને નબળાઈ દૂર થાય છે અને શરીરમાં તાજગીનો અનુભવ થાય છે.

-> રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે :- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે – ઘીમાં વિટામિન A અને E હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.ઈન્ફેક્શનથી બચાવ- ઘી અને ગોળનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરદી, ઉધરસ અને અન્ય ઈન્ફેક્શનનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક છેત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે- ઘીમાં હાજર ફેટી એસિડ ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.વાળને મજબૂત બનાવે છે- ઘી વાળને મજબૂત અને ચમકદાર બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

-> ઘી અને ગોળના અન્ય ફાયદા :- હાડકાંને મજબૂત કરે છે- ઘીમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.મગજ માટે ફાયદાકારકઃ- ઘીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.પીરિયડ્સ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો કરે છે- ગોળ પીરિયડ્સ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.ક્યારે અને કેટલું ખાવું?જમ્યા પછી- જમ્યા પછી ઘી અને ગોળનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.પ્રમાણ- એક ચમચી ઘી અને ગોળનો એક નાનો ટુકડો પૂરતો છે. ઘી અને ગોળ કોણે ન ખાવો જોઈએ?ડાયાબિટીસ- ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ઘી અને ગોળનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.સ્થૂળતા- સ્થૂળતાના દર્દીઓએ ઘી અને ગોળનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ.એલર્જીઃ જો તમને ઘી કે ગોળથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ન કરો.


Spread the love

Read Previous

જો તમે દિવસની શરૂઆત બ્લેક કોફીથી કરો છો, તો તમારે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા જાણી લો

Read Next

નવરાત્રીના છઠ્ઠા દિવસે આ રીતથી માતા કાત્યાયનીની પૂજા કરો, મનપસંદ પ્રસાદ અર્પણ કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram