Breaking News :

મહારાષ્ટ્રમાં ફર્ટિલાઇઝર પ્લાન્ટમાં ગેસ લીક ​​થતાં 3નાં મોત, 9 ઘાયલ

જ્યાં સુધી પરિણામ ન આવે ત્યાં સુધી મતગણતરી કેન્દ્ર છોડશો નહીં , શરદ પવારની ઉમેદવારોને સલાહ

મહારાષ્ટ્રમાં કોણ બનશે મુખ્યમંત્રી ? જાણો મહાયુતિ અને મહાવિકાસ અઘાડીમાં કોણ-કોણ દાવેદારો

આરોપોને લઇને કેનેડા ફરીએકવાર શરમજનક સ્થિતિમાં મુકાયું, ટ્રુડોએ સ્વીકાર્યુ કોઇ પૂરાવા નથી

ઇન્ટરનેશનલ ક્રિમિનલ કોર્ટે ઇઝરાયેલના વડા પ્રધાન બેન્જામિન નેતન્યાહુ સામે ધરપકડ વોરંટ જારી કર્યુ

મતગણતરી પહેલા ઉદ્ધવ ઠાકરેએ વીડિયો કોન્ફરન્સ કરી ઉમેદવારોને આપ્યા નિર્દેશ

છત્તીસગઢમાં સુરક્ષા દળો સાથેની અથડામણમાં 10 માઓવાદી ઠાર

સોમનાથ ટ્રસ્ટ દ્વારા સિવિલ હોસ્પિટલના દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓ માટે નિઃશુલ્ક ટિફિન સેવા શરૂ કરવામાં આવી

સૌરાષ્ટ્ર,ઉત્તર ગુજરાતને રવી સિઝન માટે 30,504 MCFT વધારાનું નર્મદા સિંચાઈનું પાણી મળશે

શાહરૂખ ખાનને જાનથી મારી નાખવાની ધમકી આપનાર વ્યક્તિએ અભિનેતાની હિલચાલને ઑનલાઇન ટ્રેક કરી

પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન આ 3 પોઝિશનમાં સૂવાની ભૂલ ન કરો, નહીં તો વધી શકે છે સમસ્યાઓ

Spread the love

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મહિલાઓએ ખાવાની આદતો, સૂવાની અને બેસવાની આદતો સહિત ઘણી બાબતો અંગે સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. તમે જે પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ કરો છો તેની અસર ગર્ભાશયમાં રહેલા બાળક પર થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ યોગ્ય આહારની સાથે તેમની ઊંઘની સ્થિતિ પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. જો તમે ખોટી સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ છો, તો તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, તમારા માટે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ સ્થિતિમાં સૂવું શ્રેષ્ઠ છે?

-> ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી પીઠ પર સૂશો નહીં :- આપણામાંથી ઘણાને પીઠ પર સૂવું ગમે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે આના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ સમય દરમિયાન, તમારી પીઠ પર ન સૂવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તેનાથી ગર્ભાશય પર દબાણ આવે છે, જેની અસર કમર, પીઠ અને આંતરડા પર પણ પડે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં પણ સમસ્યા છે, જેના કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

-> ગર્ભાશયમાં પેટ પર સૂશો નહીં :- સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ પેટ પર સૂવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તે ગર્ભાવસ્થાને અસર કરે છે. આ સ્થિતિમાં, લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, જે ખેંચાણ, પીડા અને બાળક પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

-> બેસીને સૂવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે :- થાક અને નબળાઈના કારણે કેટલીક મહિલાઓ કામ પર બેસીને ઊંઘવા લાગે છે, જેના કારણે તેમનું શરીર સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે ખૂબ થાક અનુભવી શકો છો.


Spread the love

Read Previous

જો તમે નવરાત્રિ દરમિયાન અનોખી વાનગી ખાવા માંગો છો તો કરો સાબુદાણાના ઢોસા’જાણો રેસિપી

Read Next

નવરાત્રિ વ્રત રાખનારા આ 5 લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ, નહીં તો પરેશાની વધી શકે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram