Breaking News :

દિવાળી પર અમદાવાદ મેટ્રો ટ્રેન ઓછા કલાકો સુધી દોડશે

PM મોદીએ ચાલુ રાખી દિવાળીની પરંપરા, કચ્છમાં સૈનિકો સાથે કરી ઉજવણી

ગૌતમ ગંભીર સામેનો છેતરપીંડીનો જુનો કેસ ફરીથી ખુલશે, કોર્ટે આપ્યા તપાસના આદેશ

કેજરીવાલે ભાજપને આપ્યો ઝટકો, આ દિગ્ગજ નેતા જોડાયા આમ આદમી પાર્ટીમાં

આજે ભારતમાં નક્સલવાદ અંતિમ શ્વાસ લઈ રહ્યો છે : PM મોદી

પૂર્વ કેન્દ્રીય મંત્રી આરસીપી સિંહે તેમની નવી પાર્ટીની કરી જાહેરાત, નીતિશકુમાર પર સાધ્યું નિશાન

કેનેડાની સંસદમાં દિવાળી સેલિબ્રેશનનો કાર્યક્રમ રદ કરવાના સમાચાર ખોટા, વિપક્ષી નેતાએ કરી સ્પષ્ટતા

દિવાળીમાં લક્ષ્મી પૂજા માટે આ પૂજા વસ્તુઓને ભૂલશો નહીં, જુઓ યાદી

દિવાળી પર બનાવો મોરની રંગોળી, તમારા ઘરની સુંદરતા વધશે, જુઓ તસવીરો

દિવાળી પર ભગવાનના મંદિરને શણગારવામાં મદદ કરશે 7 રીતો, પૂજા રૂમની સુંદરતામાં વધારો કરશે

પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન આ 3 પોઝિશનમાં સૂવાની ભૂલ ન કરો, નહીં તો વધી શકે છે સમસ્યાઓ

Spread the love

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મહિલાઓએ ખાવાની આદતો, સૂવાની અને બેસવાની આદતો સહિત ઘણી બાબતો અંગે સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. તમે જે પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ કરો છો તેની અસર ગર્ભાશયમાં રહેલા બાળક પર થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ યોગ્ય આહારની સાથે તેમની ઊંઘની સ્થિતિ પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. જો તમે ખોટી સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ છો, તો તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, તમારા માટે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ સ્થિતિમાં સૂવું શ્રેષ્ઠ છે?

-> ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી પીઠ પર સૂશો નહીં :- આપણામાંથી ઘણાને પીઠ પર સૂવું ગમે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે આના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ સમય દરમિયાન, તમારી પીઠ પર ન સૂવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તેનાથી ગર્ભાશય પર દબાણ આવે છે, જેની અસર કમર, પીઠ અને આંતરડા પર પણ પડે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં પણ સમસ્યા છે, જેના કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

-> ગર્ભાશયમાં પેટ પર સૂશો નહીં :- સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ પેટ પર સૂવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તે ગર્ભાવસ્થાને અસર કરે છે. આ સ્થિતિમાં, લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, જે ખેંચાણ, પીડા અને બાળક પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

-> બેસીને સૂવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે :- થાક અને નબળાઈના કારણે કેટલીક મહિલાઓ કામ પર બેસીને ઊંઘવા લાગે છે, જેના કારણે તેમનું શરીર સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે ખૂબ થાક અનુભવી શકો છો.


Spread the love

Read Previous

જો તમે નવરાત્રિ દરમિયાન અનોખી વાનગી ખાવા માંગો છો તો કરો સાબુદાણાના ઢોસા’જાણો રેસિપી

Read Next

નવરાત્રિ વ્રત રાખનારા આ 5 લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ, નહીં તો પરેશાની વધી શકે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram