Breaking News :

સોમનાથ ટ્રસ્ટ દ્વારા સિવિલ હોસ્પિટલના દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓ માટે નિઃશુલ્ક ટિફિન સેવા શરૂ કરવામાં આવી

સૌરાષ્ટ્ર,ઉત્તર ગુજરાતને રવી સિઝન માટે 30,504 MCFT વધારાનું નર્મદા સિંચાઈનું પાણી મળશે

શાહરૂખ ખાનને જાનથી મારી નાખવાની ધમકી આપનાર વ્યક્તિએ અભિનેતાની હિલચાલને ઑનલાઇન ટ્રેક કરી

શિવાજી પ્રતિમા ધરાશાયી કેસમાં હાઈકોર્ટે કન્સલ્ટન્ટને જામીન આપ્યા

ભારત અને ઓસ્ટ્રેલિયાએ લશ્કરી વિમાનોના એર-ટુ-એર રિફ્યુઅલિંગ માટે કરાર પર હસ્તાક્ષર કર્યા

ડ્રગ્સ, મેગા લેન્ડ ડીલ : ‘ડિજિટલ અરેસ્ટ’ કૌભાંડમાં અમદાવાદના બિલ્ડર સાથે ₹1 કરોડની છેતરપિંડી

કોર્ટના ઝટકા બાદ રાજસ્થાને દિલ્હીમાં આઇકોનિક બીકાનેર હાઉસને બચાવવાનું પગલું ભર્યું

“પાયાવિહોણા અને નામંજૂર”: અમેરિકન સરકારના વિભાગના અહેવાલ પર અદાણી જૂથ

દિલ્હી ચૂંટણી માટે AAPની પ્રથમ યાદીમાં 11 ઉમેદવારોના નામ જાહેર

રાહુલ ગાંધીએ કહ્યું ગૌતમ અદાણીની ધરપકડ થવી જોઇએ, માધવી બુચ ઉપર પણ કર્યા આક્ષેપ

આ ગુજરાતી નાસ્તો માત્ર સ્વાદમાં જ નહીં પણ પોષણમાં પણ ભરપૂર છે, તરત જ નોંધી લો રેસીપી

Spread the love

એ વાત સાચી છે કે જો સવારની શરૂઆત સ્વાસ્થ્યપ્રદ વસ્તુઓથી કરવામાં આવે તો તે સંપૂર્ણ દિવસ બની જાય છે. સવારનો નાસ્તો આપણા દિવસનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન માનવામાં આવે છે. પરંતુ ઘણી વખત સમયના અભાવે આપણે હેલ્ધી નાસ્તો કરી શકતા નથી. કારણ કે આજના વ્યસ્ત જીવનમાં સમયસર નાસ્તો તૈયાર કરવા માટે સમય નથી. જો તમે પણ હેલ્ધી અને ટેસ્ટી તેમજ સરળ નાસ્તો શોધી રહ્યા છો, તો તમે યોગ્ય જગ્યાએ છો. આજે અમે તમને એવા જ એક ગુજરાતી નાસ્તા વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેને તમે માત્ર નાસ્તામાં જ નહીં બપોરના ભોજનમાં પણ ખાઈ શકો છો.

હા, તમે સાચુ અનુમાન લગાવ્યું, અમે વાત કરી રહ્યા છીએ થેપલાની. થેપલા એ ગુજરાતી વાનગી છે. પરંતુ આજે આપણે રેગ્યુલર થેપલાની નહીં પરંતુ મલ્ટિગ્રેન થેપલાની વાત કરી રહ્યા છીએ. મલ્ટિગ્રેન થેપલાને પોષણથી ભરપૂર માનવામાં આવે છે. તમે તેને નાસ્તામાં સામેલ કરી શકો છો. મલ્ટિગ્રેન થેપલાને બનાવવા માટે મેથી, આદુ, મરચાં, શાક અને દહીં જરૂરી છે. તો કોઈ પણ વિલંબ કર્યા વિના ચાલો રેસીપી પર આગળ વધીએ.મલ્ટિગ્રેન થેપલા બનાવવાની રીત- (હેલ્ધી અને ટેસ્ટી થેપલાને કેવી રીતે બનાવવું)

સામગ્રી
ઘઉંનો લોટ
જુવારનો લોટ
ચણાનો લોટ
રાગીનો લોટ
દહીં
મેથી, બારીક સમારેલી
આદુ લસણની પેસ્ટવાટેલું લાલ મરચું
સ્વાદ મુજબ મીઠું
ધાણા પાવડર
એક ચપટી હીંગ
તેલ

-> બનાવવાની રીત :- મલ્ટિગ્રેન થેપલાને બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ એક મોટા વાસણમાં બધો લોટ લઈ તેમાં દહીં, થોડું તેલ અને મસાલો નાખીને મિક્સ કરો. જરૂર મુજબ પાણી ઉમેરીને લોટ બાંધો. તેને તેલ વડે ગ્રીસ કરી થોડી વાર માટે બાજુ પર રાખો. થોડા સમય પછી, એક બોલ બનાવો અને તેને ગોળ આકારમાં ફેરવો. ગરમ તવા પર તેલ લગાવીને બંને બાજુથી ક્રિસ્પી થાય ત્યાં સુધી પકાવો. ગરમાગરમ મલ્ટિગ્રેન મેથી થેપલાને તમારી પસંદની જોડી સાથે સર્વ કરો.


Spread the love

Read Previous

ઇરાને એક મોટી ભૂલ કરી છે, અને તેને કિંમત ચૂકવવી પડશેઃનેતન્યાહુ

Read Next

જો તમે સવારે આ 5 કામ કરશો તો તમને દિવસભર સારું લાગશે, આ સારી આદતો તમારો મૂડ વધારે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram