“દાઉદ ઈબ્રાહિમની જાનથી મારી નાખવાની ધમકીઓને કારણે ભારત છોડ્યું”: લલિત મોદી
akshay 
એલચી એ એક મહત્વપૂર્ણ રસોડાનો મસાલો છે જે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. એલચી સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવામાં મદદરૂપ છે. એલચીમાં એવા તત્વો જોવા મળે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. જો રાત્રે સૂતા પહેલા એલચી ખાવામાં આવે તો તેનાથી તણાવ ઓછો થાય છે. આ સાથે એલચીનું સેવન પાચનક્રિયાને સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં પણ એલચીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. એલચીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ એલચી ખાવાના મોટા ફાયદા. વિટામિન્સ અને ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ ખરીદો
-> એલચી ખાવાના 7 મોટા ફાયદા :- પાચનમાં સુધારો કરે છે: એલચી પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે, જે ખોરાકની સારી પાચન તરફ દોરી જાય છે. તે કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ જેવી પાચન સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
-> શ્વાસની દુર્ગંધને ઘટાડે છે :- એલચીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને મારીને શ્વાસની દુર્ગંધને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
-> શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક :- એલચીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે શ્વસન માર્ગને ખોલવામાં મદદ કરે છે અને ઉધરસ, અસ્થમા અને બ્રોન્કાઇટિસ જેવી શ્વસન સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.
-> હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક :- એલચી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.
-> રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે :- એલચીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. નજીકના શ્રેષ્ઠ રેસ્ટોરન્ટ્સ
-> તણાવ ઓછો કરે છે :- એલચીમાં કેટલાક એવા તત્વો હોય છે જે તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
-> ત્વચા માટે ફાયદાકારક :- એલચીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં અને ખીલ જેવી સમસ્યાઓને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.
