Breaking News :

સોમનાથ ટ્રસ્ટ દ્વારા સિવિલ હોસ્પિટલના દર્દીઓ અને તેમના સંબંધીઓ માટે નિઃશુલ્ક ટિફિન સેવા શરૂ કરવામાં આવી

સૌરાષ્ટ્ર,ઉત્તર ગુજરાતને રવી સિઝન માટે 30,504 MCFT વધારાનું નર્મદા સિંચાઈનું પાણી મળશે

શાહરૂખ ખાનને જાનથી મારી નાખવાની ધમકી આપનાર વ્યક્તિએ અભિનેતાની હિલચાલને ઑનલાઇન ટ્રેક કરી

શિવાજી પ્રતિમા ધરાશાયી કેસમાં હાઈકોર્ટે કન્સલ્ટન્ટને જામીન આપ્યા

ભારત અને ઓસ્ટ્રેલિયાએ લશ્કરી વિમાનોના એર-ટુ-એર રિફ્યુઅલિંગ માટે કરાર પર હસ્તાક્ષર કર્યા

ડ્રગ્સ, મેગા લેન્ડ ડીલ : ‘ડિજિટલ અરેસ્ટ’ કૌભાંડમાં અમદાવાદના બિલ્ડર સાથે ₹1 કરોડની છેતરપિંડી

કોર્ટના ઝટકા બાદ રાજસ્થાને દિલ્હીમાં આઇકોનિક બીકાનેર હાઉસને બચાવવાનું પગલું ભર્યું

“પાયાવિહોણા અને નામંજૂર”: અમેરિકન સરકારના વિભાગના અહેવાલ પર અદાણી જૂથ

દિલ્હી ચૂંટણી માટે AAPની પ્રથમ યાદીમાં 11 ઉમેદવારોના નામ જાહેર

રાહુલ ગાંધીએ કહ્યું ગૌતમ અદાણીની ધરપકડ થવી જોઇએ, માધવી બુચ ઉપર પણ કર્યા આક્ષેપ

નાની-નાની બાબતોને કારણે બ્લડપ્રેશર વધી જાય છે? રસોડાના 5 મસાલા અજાયબી કરશે, આ રીતે ઉપયોગ કરો

Spread the love

આજકાલની જીવનશૈલીએ અનેક રોગોને સામાન્ય બનાવી દીધા છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા પણ તેમાંથી એક છે. દર ત્રીજો વ્યક્તિ હાઈ બીપીની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યો હોય તેવું લાગે છે. દવાઓ સિવાય રસોડાના મસાલા પણ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. હા, કેટલાક રસોડાનાં મસાલા જે ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે તેમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.જો તમે કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માંગો છો, તો તમે રસોડાના મસાલાનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ચાલો જાણીએ આવા 5 મસાલા વિશે જે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

–> 5 મસાલા બ્લડપ્રેશરને કંટ્રોલ કરશે :

-> તજ :- કેમ છે ફાયદાકારકઃ તજમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે રક્તવાહિનીઓને આરામ કરીને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: તમે તજને ચા, કોફી અથવા દહીંમાં મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.

-> લસણ :- કેમ છે ફાયદાકારકઃ લસણમાં એલિસિન નામનું કમ્પાઉન્ડ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે રક્તવાહિનીઓને પહોળી કરીને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: તમે લસણને કાચા, રાંધેલા અથવા પાવડર સ્વરૂપે ખાઈ શકો છો.

-> આદુ :- શા માટે છે ફાયદાકારકઃ આદુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે રક્તવાહિનીઓને આરામ કરીને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: તમે આદુને ચા, સૂપ અથવા ખોરાકમાં મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.

-> કોથમીર :- શા માટે ફાયદાકારક છે: ધાણામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે રક્તવાહિનીઓને આરામ કરીને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: તમે ખોરાકમાં ધાણાને પાવડરના રૂપમાં અથવા તાજા ધાણાના પાંદડાના રૂપમાં સામેલ કરી શકો છો.

-> હળદર :- શા માટે ફાયદાકારક છે: હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું સંયોજન હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે રક્તવાહિનીઓને સોજો થવાથી અટકાવે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે.કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો: તમે હળદરને દૂધમાં ભેળવીને પી શકો છો અથવા તેને શાકભાજી અને કઠોળ સાથે મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો.


Spread the love

Read Previous

સલમાન ખાનના શોની પહેલી સ્પર્ધક બની નિયા શર્મા, આ દિવસથી શરૂ થશે ‘બિગ બોસ 18’

Read Next

સ્વસ્થ જીવન માટે દરરોજ લસણનું સેવન કેમ કરવું જરૂરી છે, જાણો તેના ફાયદા

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram