શિયાળામાં વધી જાય છે હાર્ટ એટેકનો ખતરો, આ 6 સંકેતોને અવગણશો નહીં
શિયાળામાં હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. આ ઋતુમાં ઠંડીને કારણે રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઈ જાય છે, જેનાથી લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરના બાકીના ભાગમાં લોહી પંપ કરવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. જેના કારણે હૃદયની નળીઓમાં તણાવ વધે છે અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. તેની સાથે આ ઋતુમાં શારીરિક ગતિવિધિઓ પણ ઓછી થઈ જાય છે. જેના કારણે હાર્ટ રેટ અને બ્લડ પ્રેશર ઘટવા લાગે છે, તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો પણ વધી જાય છે. જો કે હાર્ટ એટેક ક્યારેય અચાનક આવતો નથી. તમારું શરીર ઘણા સંકેતો આપે છે કે તમારું હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું નથી. તમારે માત્ર સાવધાન રહેવાની અને આ ચિહ્નોને ઓળખવાની જરૂર છે.
-- નસકોરાં એ જોખમની નિશાની છે :- નસકોરા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરો છે. તેને સ્લીપ એપનિયા પણ કહેવામાં આવે છે. સૂતી વખતે શ્વાસ લેવામાં અવરોધ આવવાને કારણે નસકોરાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારા મગજને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. આવી સ્થિતિમાં, શરીર અને મગજને લોહી પહોંચાડવા માટે રક્તવાહિનીઓ અને હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. આ સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, હાર્ટ ફેલ્યોર, હાર્ટ રેટ વધવા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
-- તમે કઈ વસ્તુઓ પકડી શકતા નથી? :- જો તમને વસ્તુઓને યોગ્ય રીતે પકડવામાં મુશ્કેલી અનુભવાતી હોય અથવા તમને કપડાં નિચોવવામાં મુશ્કેલી થતી હોય અથવા તમે તમારી મુઠ્ઠી યોગ્ય રીતે બંધ કરી શકતા નથી તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે. હકીકતમાં,તમારા હાથની તાકાત તમારા હૃદયની શક્તિને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
-- નખ હેઠળ શ્યામ ફોલ્લીઓ :- નખ તમારા હૃદયની સ્થિતિ કહી શકે છે. જો તમારા હાથ કે પગના નખની નીચે કોઈપણ પ્રકારની ઈજા વગર પણ કાળા ડાઘ પડી ગયા હોય તો તમને હૃદયની સમસ્યા થઈ શકે છે. હૃદય અથવા વાલ્વની અસ્તર એટલે કે એન્ડોકાર્ડિટિસમાં ચેપના કિસ્સામાં, નખની નીચે લોહીના ફોલ્લીઓ જોવા મળે છે. આવા લોકોમાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ બેથી ચાર ગણું વધારે હોય છે.
-- અચાનક ચક્કર :- અચાનક ઉઠ્યા પછી અથવા બેઠા પછી ચક્કર આવવું એ હૃદયના નબળા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે. આવી સમસ્યાઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા મગજમાં પૂરતું લોહી પમ્પ થતું નથી. આ કારણે તમે નર્વસ પણ અનુભવો છો. આ સ્થિતિમાં, હૃદયના સ્નાયુઓ નબળા અને અસ્થિર બની જાય છે, જે હૃદયની નિષ્ફળતાનું કારણ બની શકે છે.
-- જાતીય જીવનમાં અરુચિ :- જો તમારી કામેચ્છા ઓછી થઈ રહી છે અથવા તમારા પાર્ટનરની નજીક આવ્યા પછી પણ તમને સારું નથી લાગતું તો આ હાર્ટ પ્રોબ્લેમને કારણે પણ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને કારણે, ધમનીઓ સાંકડી થવા લાગે છે, જેના કારણે લોહીના પ્રવાહમાં સમસ્યા થાય છે. આની સીધી અસર તમારી સેક્સ લાઈફ પર પડી શકે છે.
-- પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ :- લોકો ઘણીવાર મૌખિક આરોગ્ય સાથે રક્તસ્ત્રાવ પેઢાને સાંકળે છે. પરંતુ તે હૃદય રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે પેઢામાંથી બેક્ટેરિયા તમારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે અને હૃદયમાં બળતરા પેદા કરે છે. જેના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક બંનેનો ખતરો વધી જાય છે.
