શિયાળાની કડકડતી ઠંડીમાં જો શરીરને રાખવું હોય ગરમ,તો અપનાવો આ 5 હર્બલ ટી
શિયાળાની કડકડતી ઠંડી હાલ પડી રહી છે. આ તીવ્ર ઠંડીમાં શરીરને ગરમ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ઠંડા હવામાનમાં આપણા શરીરને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. તેથી, આપણે આપણા શરીરને અંદરથી ગરમ રાખવા માટે કેટલાક ઉપાય કરવા જોઈએ. કેટલીક હર્બલ ટી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તે આપણા શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે અને રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે. આ હર્બલ ટી દરરોજ પીવાથી શરદીની અસર ઓછી થાય છે અને આપણે સ્વસ્થ રહીએ છીએ. ચાલો જાણીએ તે 5 હર્બલ ટી વિશે જે કડકડતી ઠંડીમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
-- આદુ ચા :- આદુની ચા બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તાજા આદુનો ટુકડો લો. તેને સારી રીતે ધોઈને પીસી લો. હવે એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં પીસેલું આદુ ઉમેરો. તેને 5-10 મિનિટ ઉકળવા દો. છેલ્લે તેમાં થોડો લીંબુનો રસ અને મધ મિક્સ કરીને પીવો. આદુમાં વોર્મિંગ ગુણ હોય છે જે આપણા શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ જોવા મળે છે જે શરદી અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે. ઠંડી જગ્યાએ જતા પહેલા આદુની ચા પીવાથી શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ મળે છે.
-- તુલસી હર્બલ ટી :- તુલસી ખૂબ જ ફાયદાકારક ઔષધિ છે. તેમાં એવા ઘણા ગુણો જોવા મળે છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તુલસીના પાનમાંથી બનાવેલી ચા અથવા ઉકાળો ખાસ કરીને શિયાળામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તુલસીનો ઉકાળો અથવા ચા પીવાથી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. તેથી શિયાળામાં દરરોજ તુલસીનો ઉકાળો અથવા ચા પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
-- તજ હર્બલ ટી :- તજ એક એવો મસાલો છે જેમાં ઘણા ઔષધીય ગુણો છે. શિયાળામાં તજની ચા પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તજમાં વોર્મિંગ ગુણ હોય છે, જે આપણા શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે. આ ઉપરાંત તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ પણ જોવા મળે છે જે ફ્રી રેડિકલ સામે લડીને આપણા કોષોનું રક્ષણ કરે છે.
-- જાયફળની ચા :- જાયફળમાં વિવિધ પ્રકારના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો જોવા મળે છે. તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. જાયફળમાં વોર્મિંગ ગુણો પણ હોય છે જે શરીરના આંતરિક તાપમાનને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.
-- જેઠી મધની ચા :- જેઠીમધ એક ઔષધિ છે જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં ઘણા પ્રકારની દવાઓ માટે થાય છે. તેનો ઉકાળો અથવા ચા પીવાથી શિયાળામાં ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે. આ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સામાન્ય સમસ્યાઓથી બચાવે છે. આ સિવાય તેમાં વોર્મિંગ ગુણ પણ હોય છે.
