હીટ સ્ટ્રોક પછી કરો આ પહેલું કામ, જાણો આ દરમિયાન શું કરવું જોઈએ? ઘરેલું ઉપચાર પણ ઉપયોગી થશે
દેશના અનેક રાજ્યોમાં ભારે ગરમીનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે. જેમ જેમ ગરમી વધી રહી છે તેમ હીટ સ્ટ્રોકના કેસો પણ વધી રહ્યા છે. અત્યંત ગરમ પવનોના સંપર્કમાં વારંવાર ગરમીના સ્ટ્રોકમાં પરિણમે છે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન ઝડપથી વધે છે, ત્યારે હીટ સ્ટ્રોક થાય છે. ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા સલામતીની ઘણી સાવચેતીઓ લીધા પછી પણ, વ્યક્તિને હજુ પણ હીટસ્ટ્રોક આવે છે.
-- જ્યારે તમને હીટ સ્ટ્રોક લાગે ત્યારે આ કરો :- હીટ સ્ટ્રોકનો ભોગ બનેલી વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન ખૂબ જ ઝડપથી વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, સૌથી પહેલા વ્યક્તિના શરીરનું તાપમાન ઓછું કરવાનું છે. આ માટે ઠંડા પાણીમાં ભીનું કપડું ડુબાડીને નિચોવી લો. આ પછી, પીડિતાના આખા શરીરને ભીના કપડાથી સાફ કરો. જેના કારણે શરીરના તાપમાનમાં થોડો ઘટાડો થાય છે.શરીરનું તાપમાન ઘટ્યા પછી, પીડિતને પીવા માટે સામાન્ય પાણી આપો. તેના માથા પર થોડો સમય ભીનો ટુવાલ રાખો, જેથી મન ઠંડુ રહે. જ્યારે શરીરનું તાપમાન નિયંત્રણમાં આવે છે, ત્યારે દર્દીને હુંફાળા પાણીથી સ્નાન કરી શકાય છે.
-- ઘરગથ્થુ ઉપચાર ગરમીના મોજાની અસરને ઘટાડવામાં મદદ કરશે :- તેને પગ, તળિયા અને કાનની પાછળ લગાવો. આ શરીરનું તાપમાન ઘટાડવામાં મદદ કરશે. :- વરિયાળીનું પાણી :- ડુંગળીની જેમ વરિયાળી પણ ખૂબ જ ઠંડક આપે છે. જો હીટસ્ટ્રોકથી પીડિત વ્યક્તિને વરિયાળીનું પાણી આપવામાં આવે તો તે હીટસ્ટ્રોકની અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે 1 ગ્લાસ પાણીમાં બે ચમચી વરિયાળી નાખીને આખી રાત પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે આ પાણી દર્દીને પીવા માટે આપો. તેનાથી તેની પાચન શક્તિ પણ સુધરે છે.
