5 ઘરગથ્થુ નુસખા તમને એસિડિટીથી તરત રાહત આપશે, પેટની ગરમી શાંત થશે, તમે એકદમ ફિટ થઈ જશો
દરેક વ્યક્તિને કોઈને કોઈ સમયે એસિડિટીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડ્યો હશે. ઉનાળામાં એસિડિટીની સમસ્યા વધી જાય છે. તળેલું ખાવાનું અને અપચો ખાવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે, જેને ઘણા લોકો દવાઓથી દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. જો કે, જો તમે ઈચ્છો તો કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર એસિડિટીમાંથી તાત્કાલિક રાહત અપાવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ઉપાયોથી પેટની ગરમી શાંત થાય છે, જેનાથી રાહતનો અહેસાસ થાય છે.એસિડિટીના કારણે છાતીમાં બળતરા થાય છે અને ખાટા ઓડકાર આવે છે. આ સાથે કેટલાક લોકોનું પેટ પણ ફૂલી જાય છે. એસિડિટી વધી જવાના કિસ્સામાં, રસોડામાં હાજર કેટલીક વસ્તુઓ તાત્કાલિક રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
-- એસિડિટી દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપચાર :- વરિયાળીનું પાણી - વરિયાળીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે અને તે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. તેની અસર ઠંડી હોય છે. એસિડિટીથી રાહત અપાવવામાં વરિયાળી અસરકારક છે. વરિયાળીને સીધું ચાવીને અથવા તેમાંથી ચા બનાવીને ખાઈ શકાય છે. વરિયાળી પેટને ઠંડુ કરે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે.
-- જીરું પાણી :- જીરું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે એસિડ રિફ્લક્સ અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. જીરુંમાં રહેલું પ્રાકૃતિક તેલ પાચનતંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જીરાને પાણીમાં ઉકાળો અને પછી તેને ઠંડુ કરીને પીવાથી અપચો, ગેસ અને એસિડિટીથી રાહત મળે છે.
-- છાશ :- એસિડિટીથી તરત રાહત મેળવવા માટે છાશ પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. છાશમાં એક ચપટી જીરું પાવડર ઉમેરીને પીવાથી પેટની ગરમી શાંત થાય છે. આ ગેસ અને અપચોથી રાહત આપે છે અને ખાટા ઓડકાર બંધ કરે છે.
-- કેળા :- કેળા પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કેળા, જેને એનર્જીનું પાવર હાઉસ કહેવામાં આવે છે, તે ઉચ્ચ ફાઇબર ફળ છે. આને ખાવાથી પેટમાં બળતરા અને એસિડિટીથી રાહત મળે છે. ખાંડ સાથે કેળા ખાવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.લીંબુ પાણી - જે લોકો અવારનવાર એસિડિટીની સમસ્યાથી પીડાતા હોય છે તેમના માટે લીંબુ પાણી એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપચાર બની શકે છે. આને પીવાથી પેટની ગરમી શાંત થાય છે. લીંબુમાં વિટામિન સી અને એસ્કોર્બિક એસિડ હોય છે જે પેટને સ્વસ્થ રાખે છે. પેટના ચેપને દૂર કરવામાં પણ લીંબુ પાણી અસરકારક છે.
