સૂકી ઉધરસથી ત્વરિત રાહત મેળવવા માટે અપનાવો આ ઘરેલું ઉપાય
HEALTH NEWS :બદલાતા હવામાન સાથે ચેપનું જોખમ વધે છે. આ દરમિયાન શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ પણ થવા લાગે છે. ઘણી વખત, જો આપણે લાંબા સમય સુધી ધ્યાન ન આપીએ, તો આ કફ આપણી છાતીમાં જમા થઈ જાય છે અને પછી સુકાઈ જાય છે, જેના કારણે આપણને માત્ર ઉધરસ જ નહીં પરંતુ છાતીમાં દુખાવો પણ થવા લાગે છે. છાતીમાં જમા થયેલો આ કફ, જે હવે લાળનું રૂપ ધારણ કરી ચૂક્યો છે, તેને દૂર કરવો આપણા માટે મુશ્કેલ બની જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં લોકો તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓનો સહારો લે છે, જેનાથી તરત જ રાહત મળે છે, પરંતુ બાદમાં તેમને તેની આડઅસર પણ ભોગવવી પડે છે. ઘણી વખત છાતીમાં એકઠું થયેલું કફ સુકાઈ જાય છે, જેના કારણે તેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે સૂકી ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક ઉપાયો અપનાવી શકો છો.
મીઠું અને આદુ
આદુમાં એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે બેક્ટેરિયાને ખતમ કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. છાતીની ભીડ માટે આ રામબાણ ઘરેલું ઉપાય છે. આ માટે આદુને છોલીને તેના નાના-નાના ટુકડા કરી લો, તેને એક તવા પર ઘીમાં તળી લો, તેમાં મીઠું નાખો, તેને ગરમ હોય ત્યારે મોંમાં મૂકીને થોડીવાર ચૂસો. આ સૂકી ઉધરસમાં ઘણી રાહત આપે છે. મીઠું કફ દૂર કરવાનું કામ કરે છે.
હળદર અને કાળા મરી
હળદરમાં હાજર કમ્પાઉન્ડ કર્ક્યુમિન બળતરા વિરોધી, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે અને કાળા મરી સાથે તેનું મિશ્રણ છાતીમાં એકઠા થયેલા કફને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમે એક ગ્લાસ નારંગીના રસમાં અડધી ચમચી હળદર અને ચોથા ચમચી કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને પી શકો છો.
ઘી અને કાળા મરી
શુદ્ધ દેશી ઘી ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, જે ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. કાળા મરી અને ઘી ગરમ કરી તેમાં મીઠું ભેળવીને ખાવાથી છાતીમાં જમા થયેલો કફ દૂર થવા લાગે છે.
ગરમ પાણી અને મધ
તે એક વર્ષથી ઉપરના બાળકો, વૃદ્ધો અને પુખ્ત વયના લોકોને આપી શકાય છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને પીવો. મધ ગળાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, તેથી તે ગળાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
