આ વિશેષ સારવાર એસિડિટીને તેના મૂળમાંથી મટાડે છે, જાણો તેના કારણો અને સારવાર
એસિડિટી એ પેટની સામાન્ય સમસ્યા છે જેમાં વ્યક્તિના પેટમાં એસિડનું પ્રમાણ ઉપરની તરફ વધે છે.
આ હાઇડ્રોક્લોરિક એસિડ પેટની ગ્રંથિઓ દ્વારા ખોરાકને તોડવા અને પચાવવા માટે ઉત્પન્ન થાય છે અને જ્યારે આ એસિડ વધુ માત્રામાં ઉત્પન્ન થવા લાગે છે, તો તેના કારણે તમારે પેટની ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આજે આ લેખમાં આપણે જાણીશું કે એસિડિટીની સમસ્યામાં તમને કેવા પ્રકારના લક્ષણો અનુભવાય છે અને તેના કારણો શું છે. ઉપરાંત, આ સમસ્યા માટે કયા નિવારણ અને ઉકેલો ઉપલબ્ધ છે-
એસિડિટીનાં લક્ષણો
એસિડિટી એ એક સામાન્ય રોગ છે જે લગભગ દરેક વ્યક્તિ તેમના જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત અનુભવે છે. એસિડિટીની સમસ્યામાં ઘણા ગંભીર લક્ષણો હોય છે જે દરેક વ્યક્તિમાં અલગ-અલગ રીતે અનુભવાય છે. એસિડિટીના લક્ષણો સામાન્ય રીતે અનુભવાય છે જ્યારે પેટની ગ્રંથીઓ દ્વારા ઉત્પાદિત એસિડ મોંને પેટ સાથે જોડતી ખોરાકની પાઇપમાં વહે છે. જો કે, ગેસ અને પેટનું ફૂલવું સાથે સંકળાયેલી ઘણી સમસ્યાઓ પણ એસિડિટીના લક્ષણોમાં ફાળો આપે છે. એસિડિટીની સમસ્યા દરમિયાન વ્યક્તિ જે મુખ્ય લક્ષણો અનુભવી શકે છે તે છે:-
આ વિશેષ સારવાર એસિડિટીને તેના મૂળમાંથી મટાડે છે, નેચરોપેથ ડૉક્ટર તેના લક્ષણો, કારણો અને સારવાર
પેટ, ગળા, છાતીમાં દુખાવો અને બળતરા. આ એસિડિટીનું સામાન્ય લક્ષણ છે જે થોડી મિનિટોથી થોડા કલાકો સુધી અનુભવાય છે.
પેટમાં અતિશય એસિડ ગળવામાં મુશ્કેલી અથવા ખોરાક ગળામાં અટવાઇ જવાની લાગણી પેદા કરી શકે છે. આનાથી પાચનક્રિયા પણ અવરોધાય છે.
એસિડિટીની સમસ્યા દરમિયાન, ઘણા લોકોને ખોરાકનું અયોગ્ય પાચન અને વધુ એસિડને કારણે ઉલ્ટી પણ થઈ શકે છે.
લાંબા સમય સુધી ખાટો સ્વાદ કે મોઢામાં કડવો સ્વાદ પણ એસિડિટીનાં મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે.
આ સિવાય એસિડિટીથી પીડિત વ્યક્તિને કબજિયાત, અપચો, વારંવાર ઓડકાર, હેડકી, જમ્યા પછી પેટમાં ભારેપણું, બેચેની, પેટ ફૂલવું અથવા ગેસ, શ્વાસની દુર્ગંધ, અપાચિત ખોરાક આપણા મોંમાં પાછા આવવા જેવા લક્ષણો અનુભવી શકે છે. કેટલીકવાર આ લક્ષણો ગંભીર બની જાય છે અને વ્યક્તિને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, તેથી એસિડિટીના કારણોને સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે.
એસિડિટીને કારણે
એસિડિટી સામાન્ય રીતે સતત બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાવાની આદતોને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં અયોગ્ય સમયે મોટા અને ભારે ભોજન લેવા, જમ્યા પછી ખૂબ જ જલ્દી સૂઈ જવું, ઓછા ફાઇબરવાળા ખોરાક ખાવા, કસરત કરતા પહેલા જ ખાવા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
વારંવાર ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને સોડાનું વધુ પડતું સેવન, ઊંઘનો અભાવ, તણાવ જેવા જીવનશૈલીના પરિબળો પણ એસિડિટીની સમસ્યામાં ફાળો આપે છે.
પચવામાં અઘરી હોય એવા કેટલાક ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પણ એસિડિટીની સમસ્યા વધી જાય છે. આ ખોરાકમાં ચા, કેફીન, મસાલેદાર ખોરાક, લીંબુ અને નારંગી જેવા ખાટાં ફળો અને ફાસ્ટ ફૂડ જેવા ઉચ્ચ ચરબીવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.
એસિડિટીની સમસ્યા માટે નિવારણ અને ઉપાયો
એસિડિટીની સમસ્યાથી બચવા માટે જરૂરી છે કે તમે વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ન લો, તમારા આહારમાં ફળો અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરો, દિવસમાં માત્ર થોડી માત્રામાં જ ખાઓ અને પુષ્કળ પાણી પીઓ. રાત્રિભોજન અને ઊંઘ વચ્ચે ઓછામાં ઓછું 2 કલાકનું અંતર રાખો, નિયમિત કસરત કરતા રહો અને આલ્કોહોલ અને ધૂમ્રપાનની ટેવ છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય ડોક્ટરની સલાહ વગર કોઈપણ પ્રકારની એસિડિટીની દવા ન લેવી. જો કે તુલસી, ફુદીનાના પાન, જીરું, વરિયાળી, લવિંગ, ઈલાયચી જેવા કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારના ઉપયોગથી એસિડિટીથી થોડી રાહત મળી શકે છે, પરંતુ તેના પર સંપૂર્ણ નિર્ભર રહેવું યોગ્ય નથી. તેથી, જો તમને ગંભીર અને સતત એસિડિટીની સમસ્યા હોય અથવા તે વારંવાર થઈ રહી હોય, તો તમારે બેદરકારી રાખ્યા વિના સારવાર અને સલાહ માટે ચોક્કસપણે કોઈ સારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
