ઘરના રસોડામાં છુપાયેલી આ 4 આયુર્વેદિક દવાઓ કબજિયાત, ગેસ અને પેટની તમામ સમસ્યાઓમાં રાહત આપશે
એવું કહેવાય છે કે જો તમારું પેટ સારું છે તો તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું છે, એટલે કે જો તમારું પાચનતંત્ર સારું છે તો તમે સ્વસ્થ છો અને ઘણી બીમારીઓથી સુરક્ષિત છો. તે જ સમયે, કબજિયાત, ઝાડા, ગેસ, અપચો વગેરે જેવી પાચન સમસ્યાઓ સૂચવે છે કે શરીરની અંદર કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે. ઘણી વખત આ પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ આપણી બગડેલી જીવનશૈલી, ખાવાની ખોટી આદતો, લાંબો સમય બેસીને કામ કરવા વગેરેને કારણે પણ થાય છે. જો તમે પણ વારંવાર પેટ સંબંધિત બીમારીઓથી લડતા હોવ તો આયુર્વેદમાં તેના માટે રામબાણ ઉપાય છે. આયુર્વેદમાં ઘણી એવી જડીબુટ્ટીઓ છે જે કોઈપણ આડઅસર વિના તમારા પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપશે.
-- હીંગ સોજો દૂર કરશે :- હિંગ એ ભારતીય ભોજનનો મહત્વનો ભાગ છે. આયુર્વેદમાં પણ તેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. હીંગ બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. તે સોજો અટકાવવામાં અને પાચનશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનની આગને સળગાવે છે, શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને ચયાપચયને પણ સુધારે છે.આ રીતે કરો ઉપયોગઃ જો તમે ગેસની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો એક ચતુર્થાંશ ચમચી દેશી ઘીમાં એક ચપટી હિંગ મિક્સ કરીને નાભિ પર લગાવો, તમને આરામ મળશે. જો તમે કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચપટી હિંગમાં મીઠો સોડા ભેળવીને પાણી સાથે ખાઓ, તેનાથી તમારું પેટ બરાબર સાફ થશે. નાના બાળકોમાં પેટમાં દુખાવો થાય તો પાણીમાં હિંગ ભેળવીને નાભિ પર લગાવો.
-- આદુ કબજિયાત મટાડશે :- આદુ એ માત્ર ભારતીય ભોજનનો જ નહીં પરંતુ આયુર્વેદનો પણ મહત્વનો ભાગ છે. તેમાં જીંજરોલ નામનું તત્વ હોય છે, જે પાચનતંત્રને સુધારે છે. આદુનું નિયમિત સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત, પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તે એક કુદરતી બળતરા વિરોધી ખોરાક છે, જે પાચનને ઝડપી બનાવે છે.તેનો આ રીતે ઉપયોગ કરો: તમારા દિવસની શરૂઆત આદુની ચાથી કરો. આ માટે એક કપ પાણીમાં આદુ અને ખાંડ નાખીને સારી રીતે ઉકાળો. હવે આ ચાને ગાળીને તેનું સેવન કરો.
-- વરિયાળી પાચનમાં સુધારો કરશે :- તમે જોયું જ હશે કે લોકો ઘણીવાર જમ્યા પછી વરિયાળી ખાતા હોય છે, રેસ્ટોરન્ટમાં પણ જમ્યા પછી વરિયાળી આપવામાં આવે છે. આ એટલા માટે કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ખોરાકને પચવામાં સરળ બનાવે છે. ફાઇબરથી ભરપૂર વરિયાળી એ કુદરતી કાર્મિનેટીવ દવા છે. તે પાચનને સરળ બનાવે છે અને ગેસ અને પેટનું ફૂલવુંથી રાહત આપે છે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.આ રીતે ઉપયોગ કરો: વરિયાળીનું પાણી તમારી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરશે. રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ગાળીને ખાલી પેટ પીવો. તેનાથી તમારું પાચનતંત્ર સુધરશે એટલું જ નહીં પણ તમારું વજન પણ ઘટશે.
-- એલોવેરા પેટને ડિટોક્સ કરશે :- એલોવેરાનો રસ જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ તેમજ એસિડ રિફ્લક્સ, ગેસ અને કબજિયાતમાં રાહત આપે છે. તે તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને પેટને યોગ્ય રીતે સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટ એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી તમારા શરીરને ડિટોક્સીફાય કરે છે. તે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.
-- આ રીતે ઉપયોગ કરો :- એલોવેરા જ્યુસ બજારમાં સરળતાથી મળી રહે છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેને ઘરે પણ સરળતાથી બનાવી શકો છો. આ માટે એલોવેરાના તાજા પાન કાપીને તેનો પલ્પ કાઢી લો. હવે આ પલ્પમાં અડધો ગ્લાસ પાણી ઉમેરીને મિક્સરમાં પીસી લો. જ્યારે તે બરાબર ગ્રાઈ જાય ત્યારે તેમાં કાળું મીઠું અને લીંબુ ઉમેરો. આ તાજો રસ પીવાથી તમને ઘણા ફાયદા થશે.
