સૂર્યપ્રકાશ સનબર્નનું કારણ બની શકે છે, આ ટિપ્સની મદદથી ઉનાળામાં તમારી ત્વચાની ખાસ કાળજી લો
બુલેટિન ઇન્ડિયા : આ દિવસોમાં આકરા તડકાએ દરેકની હાલત દયનીય બનાવી દીધી છે. આ કાળઝાળ ગરમીમાં ઘરની બહાર નીકળવું પણ મુશ્કેલ બની ગયું છે. ઉનાળાની ઋતુમાં કાળઝાળ ગરમીના કારણે લોકો અનેક સમસ્યાઓનો ભોગ બને છે. આ સમયગાળા દરમિયાન માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્યને જ નહીં પરંતુ આપણી ત્વચાને પણ અનેક ગંભીર નુકસાન સહન કરવું પડે છે. સનબર્ન એ આ સિઝનમાં ત્વચાની સૌથી સામાન્ય સમસ્યા છે, જેના કારણે ઘણા લોકો પરેશાન રહે છે, આવી સ્થિતિમાં, કેટલીક બાબતો પર ધ્યાન આપીને, તમે આ સિઝનમાં તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખી શકો છો અને તેને સનબર્નથી પણ બચાવી શકો છો. ચાલો આ લેખમાં જાણીએ આવી જ કેટલીક ટિપ્સ વિશે, જે તમને સનબર્નથી બચાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થશે.
સૂર્યપ્રકાશના સીધા સંપર્કમાં આવવાથી આપણી ત્વચા બળી શકે છે, જે સનબર્નનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી ત્વચાને કાળઝાળ ગરમીથી બચાવવા માટે, તમારે તમારી દિનચર્યામાં સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તે હાનિકારક યુવી કિરણો સામે રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાને નુકસાનથી બચાવે છે, ભલે તે મોસમ હોય, સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંનેને સ્વસ્થ રાખવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં, સૂર્યપ્રકાશને કારણે ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ત્વચાને નુકસાન થવાની સંભાવના રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી પીવો.
તમે ગમે તેટલી કોશિશ કરો, તમારે કામના કારણે સૂર્યપ્રકાશમાં ઘરની બહાર જવું પડશે. આવી સ્થિતિમાં, તડકામાં બહાર જતી વખતે, એવા કપડાં પહેરો જે તમને સારી રીતે ઢાંકે છે અને તમારી ત્વચાને સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવામાં મદદ કરે છે, કામના કારણે, તમારે ઘણીવાર બહાર જવું પડે છે, પરંતુ જ્યારે પણ તમે તડકામાં જાઓ છો, ત્યારે પ્રયાસ કરો. તે દિવસનો સૌથી ગરમ સમય ન હોવો જોઈએ. સનબર્ન અને હીટસ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓથી બચવા માટે સૌથી વધુ સૂર્યપ્રકાશ દરમિયાન બહાર જવાનું ટાળો. તડકાથી બચવા માટે, સવારે 10 વાગ્યા પહેલા અથવા સાંજે 4 વાગ્યા પછી, તમે તમારા શરીરને સૂર્યથી બચાવી શકો છો, પરંતુ તમારી આંખો અને ચહેરાની સુરક્ષા પણ એટલી જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી આંખો અને ચહેરાને નુકસાનથી બચાવવા માટે સૂર્યમાં બહાર જતી વખતે ટોપી અને સનગ્લાસનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ સિવાય બહાર જતી વખતે પણ તમે છત્રી સાથે લઈ શકો છો.
