બીટરૂટનું સેવન કરવાથી થઈ શકે છે નુકશાન, જાણીલો તમે પણ
ઘણી મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચવા અને રાહત મેળવવા માટે યોગ્ય આહાર ખૂબ જ મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ જેવી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી માત્ર શરીરને પોષણ મળતું નથી, પરંતુ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવા અને પીવાથી તમને તમારી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને ઘણા રોગોના લક્ષણોથી પણ રાહત મળી શકે છે. આવી જ એક શાકભાજી છે બીટરૂટ જે શિયાળાની ઋતુમાં ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે. બીટરૂટને એવી શાકભાજી માનવામાં આવે છે જે નબળાઈ અને એનિમિયાને દૂર કરે છે.
કારણ કે તેના સેવનથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિન વધે છે. તે જ સમયે, તે અન્ય ઘણા રોગોના જોખમને પણ ઘટાડે છે. પરંતુ, હજુ પણ લોકોને બીટરૂટનું સેવન કરતા પહેલા કેટલીક સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખરેખર, બીટરૂટ ખાવાથી કેટલાક લોકોને ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે અને તેમની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે કેટલાક લોકો માટે બીટરૂટ ખાવાનું જોખમ કેમ નથી અને આ લાલ શાકભાજીનું સેવન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે.
-- બીટરૂટ ખાવાથી શું નુકસાન થાય છે? (બીટરૂટ વધારે ખાવાના ગેરફાયદા) :- કિડનીમાં પથરી (બીટરૂટની આડઅસર- કિડનીમાં પથરીનું જોખમ) કેટલાક અભ્યાસોમાં, દાવા કરવામાં આવ્યા છે કે બીટરૂટ એક ઓક્સલેટ શાકભાજી છે. આવા શાકભાજી ખાવાથી કિડનીમાં પથરીનું જોખમ વધી શકે છે. જે લોકો નિયમિતપણે બીટરૂટનું સેવન કરે છે અથવા બીટરૂટનો જ્યુસ પીવે છે તેમને ખૂબ ઓછી માત્રામાં તેનું સેવન કરવાનું કહેવામાં આવે છે જેથી પથરીથી બચી શકાય. આ જ કારણ છે કે કિડનીના દર્દીઓને બીટરૂટ ન ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
-- પેટમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે (બીટરૂટની આડઅસરો - પાચન સમસ્યાઓનું જોખમ) :- વધુ પડતા બીટરૂટ ખાવાથી તમારી પાચન તંત્રમાં સમસ્યા થઈ શકે છે, જેનાથી પાચન સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી શકે છે. બીટરૂટ ખાવાથી અપચો, ઝાડા અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, મહિલાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીટરૂટ ન ખાવા માટે કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે તેમના માટે પણ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
