મસાલેદાર લીલા મરચા માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો કરે છે, જાણો તેને ખાવાના 8 આશ્ચર્યજનક ફાયદા
બુલેટિન ઇન્ડિયા : લીલાં મરચાંનું નામ સાંભળતાં જ લોકોને સૌથી પહેલાં યાદ આવે છે તેનો મસાલેદાર સ્વાદ. આ એક એવું શાક છે જેનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ઘરમાં થાય છે. તે ખોરાકમાં મસાલેદારતા આપે છે, જે ખોરાકનો સ્વાદ વધારે છે. ઘણી વખત તેને ખાધા પછી આંખમાંથી આંસુ આવવા લાગે છે અને કાનમાંથી ધુમાડો નીકળવા લાગે છે, ઘણી વખત લોકો તેને ખાવાથી શરમાતા હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ નાનું મસાલેદાર લીલું મરચું કેટલું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. તેને ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, જે આજે અમે તમને આ લેખમાં જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ચાલો જાણીએ લીલા મરચાના ફાયદા
લીલી મરી વિટામિન્સથી ભરપૂર હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને સ્વસ્થ ત્વચા અને ઘાને મટાડવામાં મદદ કરે છે, તેમાં કેપ્સેસિન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે કોષોને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે અને ક્રોનિક રોગોના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મરચામાંથી નીકળતી ગરમી તમારા ચયાપચયને વેગ આપી શકે છે. ઉપરાંત, તે કેલરી બર્ન કરીને વજન વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે છે. મરચામાં હાજર કેપ્સાસીન પીડા અને બળતરાને ઘટાડી શકે છે, જે સંધિવા અને આધાશીશી જેવી પરિસ્થિતિઓમાં મદદરૂપ બને છે.
કેપ્સાસીન બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, લીલી મરી ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપીને અને પોષક તત્વોના શોષણમાં વધારો કરીને પાચનમાં સુધારો કરી શકે છે કેન્સર ગુણધર્મો, જે કેન્સર સામે રક્ષણ કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો કે, આ ક્ષેત્રમાં હજુ પણ વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
