બદલાતા હવામાન સાથે બાળકોમાં ડિહાઈડ્રેશનનો ખતરો વધી જાય છે, ભૂલથી પણ આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં

માતા-પિતાએ નાના બાળકોના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું પડે છે, જેમાં તેમના શરીરમાં પાણીનો પુરવઠો સુનિશ્ચિત કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે અને જો શરીરમાં તેની ઉણપ હોય અને તેની અવગણના કરવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ખાસ કરીને જોવામાં આવ્યું છે કે નાના બાળકોમાં ડિહાઈડ્રેશનના કિસ્સાઓ વધુ જોવા મળે છે, કારણ કે બાળકો રમતા રમતા લાંબા સમય સુધી પાણી પીતા નથી, જેના કારણે તેમના શરીરમાં ડિહાઈડ્રેશન થવા લાગે છે. ડિહાઇડ્રેશન એટલે કે પાણીની ઉણપ નાના બાળકોના શરીરમાં ઘણી ગંભીર સ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે અને તેથી માતા-પિતાએ બાળકોના શરીરમાં પાણીની ઉણપના લક્ષણોને ઓળખવા જરૂરી છે. આ લેખમાં અમે તમને આવા જ કેટલાક લક્ષણો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે બાળકોના શરીરમાં પાણીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ સાથે બાળકોના શરીરમાં પાણીની ઉણપ કેવી રીતે પુરી કરી શકાય તેની પણ માહિતી આપવામાં આવશે.

-- બાળકોમાં નિર્જલીકરણના મુખ્ય લક્ષણો :- બાળકો મોટાભાગે રમતમાં મગ્ન હોય છે અને તેઓને પોતાની તરસની જાણ હોતી નથી. તેથી, માતા-પિતાએ ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો બાળકના હોઠ સૂકા હોય, તો તેને તરત જ પીવા માટે પાણી આપો. જો બાળક ઓછું પેશાબ કરી રહ્યું છે અથવા પેશાબનો રંગ ઘાટો થઈ રહ્યો છે, તો આ પણ શરીરમાં પાણીની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ સિવાય જો બાળક ડિહાઇડ્રેટેડ હોય તો તેની આંખો અંદરની તરફ ડૂબી જવી, ત્વચામાં શુષ્કતા અને ચીડિયાપણું જેવા લક્ષણો હોઈ શકે છે, જેને અવગણવું જોઈએ નહીં અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.જેમ કે અમે તમને ઉપર કહ્યું છે કે બાળકો ઘણીવાર તેમની રમતમાં મગ્ન રહે છે અને પાણી પીવાનું યાદ નથી રાખતા. બાળકોના શરીરનો સૌથી ઝડપી વિકાસ થાય છે અને તેથી તેમને પુષ્કળ પાણીની જરૂર હોય છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે બાળકો પાણી નથી પીતા તો તેમના શરીરમાં પાણીની કમી થવા લાગે છે. તે જ સમયે, બાળકો ઘણીવાર ઝડપથી બીમાર પડી જાય છે, જેના કારણે તાવ વગેરે પણ ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ વધારે છે.

-- બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર નિર્જલીકરણની અસરો :- મોટાભાગના લોકો બાળકોના શરીરમાં પાણીની ઉણપને બહુ ગંભીરતાથી લેતા નથી, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે બાળકના શરીરમાં પાણીની ઉણપ તેના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાંની એક હોઈ શકે છે. શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે બાળકોના શરીરના અનેક અંગો કામ કરતા બંધ થઈ જાય છે અને જો સમયસર ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો પરિસ્થિતિ જીવલેણ પણ બની શકે છે.

-- કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું :- ખાતરી કરો કે નાના બાળકો દરરોજ ઓછામાં ઓછું 4 કપ પાણી પીવે અને તેમના આહારમાં એવા ખોરાકનો પણ સમાવેશ કરો જેમાં પુષ્કળ પાણી હોય. બાળકના શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે, તમે તેને ફળો અને શાકભાજી વગેરે પણ આપી શકો છો. તમારા બાળકને તેની ઉંમર પ્રમાણે દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ તેની સંપૂર્ણ માહિતી માટે તમારે કોઈ સારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.