મહેસાણા,અમદાવાદ અને મોરબીમાં રાધે ગ્રૂપ પર આવકવેરા વિભાગના દરોડા
akshay 
શિયાળામાં પાણી પીવાની ઈચ્છા ઓછી થઈ જાય છે અને પરિણામ એ આવે છે કે ક્યારેક શરીર સુધી જરૂરિયાત મુજબ પાણી પહોંચતું નથી. શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવા માટે, શરીરમાં પાણીની પૂરતી માત્રા હોવી જરૂરી છે. ઘણા લોકો આ કારણે શિયાળામાં ડિહાઈડ્રેશનનો શિકાર બને છે. શરીરમાં પાણીની પૂરતી માત્રા ન હોય તો અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવાથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ઉનાળામાં ભલે તરસ ઓછી લાગે, પણ શરીરને પાણીની જરૂર પડે છે. ચાલો જાણીએ શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવાના ગેરફાયદા. વિટામિન્સ અને ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ ખરીદો
-> શિયાળામાં ઓછું પાણી પીવાના ગેરફાયદા :- ત્વચાની શુષ્કતા: શિયાળામાં હવા શુષ્ક હોય છે અને ઓછું પાણી પીવાથી ત્વચા વધુ શુષ્ક બને છે. તેનાથી ખંજવાળ, તિરાડો અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
પાચન સંબંધી સમસ્યાઓઃ પૂરતું પાણી ન પીવાને કારણે પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી. તેનાથી કબજિયાત, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છેકિડનીની સમસ્યાઓ: કિડનીને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે પાણીની જરૂર પડે છે. ઓછું પાણી પીવાથી કિડની પર વધારાનું દબાણ પડે છે, જેનાથી કિડનીમાં પથરી અને કિડની સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
થાક અને નબળાઈ: શરીરમાં પાણીની ઉણપથી થાક, નબળાઈ અને માથાનો દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ઈન્ફેક્શનનો ખતરોઃ પૂરતું પાણી ન પીવાથી શરીરમાં ટોક્સિન્સ જમા થાય છે, જેનાથી ઈન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે.
સાંધાનો દુખાવોઃ શરીરમાં પાણીની કમી થવાથી સાંધામાં દુખાવો અને સોજો આવી શકે છે.
-> શિયાળામાં તમારે કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? :
સામાન્ય વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ઋતુ પ્રમાણે પાણીની માત્રા વધારી શકાય છે.
પાણી સિવાય તમે અન્ય પ્રવાહી જેમ કે જ્યુસ, સૂપ વગેરે પણ લઈ શકો છો.
શિયાળામાં પાણી પીવાના ફાયદા
ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે.
પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે.
કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે.
શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે.
એનર્જી લેવલ વધારે છે.
ચેપ અટકાવે
