બીટરૂટ એક કંદ છે જેમાં પોષક તત્વોનો ખજાનો છુપાયેલો છે. તેના સેવનથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. બીટરૂટ ન માત્ર હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે પરંતુ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
દાડમ એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દાડમમાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. દાડમના સેવનથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિન ઉત્પાદનની ઝડપમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે. દાડમ ત્વચા માટે