વર્લ્ડ સ્લીપ ડે: વાર્ષિક ઇવેન્ટનો હેતુ ઊંઘની ઉજવણી કરવાનો અને તેના મહત્વ અને વ્યક્તિઓના સ્વાસ્થ્યને અસર કરતી સમસ્યાઓ વિશે જાગૃતિ લાવવાનો છે.

વિશ્વ નિંદ્રા દિવસની ઉજવણી દર વર્ષે માનવ વિશેષાધિકાર તરીકે ઊંઘ પ્રત્યે જાગૃતિ લાવવા માટે કરવામાં આવે છે, જે ઘણીવાર આધુનિક જીવનની ટેવો દ્વારા સમાધાન કરવામાં આવે છે. દર વર્ષે વસંત ઋતુના વર્નલ સમપ્રકાશીય પૂર્વે શુક્રવારે તેનું અવલોકન કરવામાં આવે છે. આ વર્ષે, તે 17 માર્ચ, 2023 ના રોજ ઉજવવામાં આવી રહી છે જ્યારે, 2024 માં, તે 15 માર્ચ, 2024 ના રોજ આવશે.

વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટીના જણાવ્યા અનુસાર, વાર્ષિક ઇવેન્ટનો હેતુ ઊંઘની ઉજવણી કરવાનો અને તેના મહત્વ, ઊંઘ સંબંધિત મુદ્દાઓ કે જે વ્યક્તિઓના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે તેના વિશે જાગૃતિ લાવવાનો છે.

વિશ્વ નિંદ્રા દિવસ એ વાર્ષિક કાર્યક્રમ છે, જેનો હેતુ ઊંઘની ઉજવણી અને ઊંઘને લગતા મહત્ત્વના મુદ્દાઓ પર પગલાં લેવાનું આહ્વાન કરવાનો છે. આજે, ઊંઘને સામાન્ય રીતે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક વર્તન માનવામાં આવતું નથી.

વર્લ્ડ સ્લીપ ડેની ઉજવણી લોકોને ઊંઘના મહત્વ વિશે શિક્ષિત કરે છે, અને ઊંઘની સમસ્યાઓના વધુ સારા નિવારણ અને સંચાલન દ્વારા સમાજ પર ઊંઘની વિકૃતિઓનો ભાર ઘટાડે છે.

ઇતિહાસ:

વર્લ્ડ સ્લીપ ડેની સૌપ્રથમ વખત 2008માં વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટી દ્વારા ઉજવણી કરવામાં આવી હતી, જે અગાઉ વર્લ્ડ એસોસિયેશન ઓફ સ્લીપ મેડિસિન (WASM) તરીકે ઓળખાતી હતી, જે એક બિન-નફાકારક સંસ્થા છે, જે સમર્પિત આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓના જૂથ અને સ્લીપ મેડિસિન અને સંશોધનના ક્ષેત્રમાં કામ કરતા અને અભ્યાસ કરતા તબીબી સમુદાયના સભ્યોનું જૂથ ધરાવે છે, જેનો ઉદ્દેશ વિશ્વભરમાં ઊંઘના આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનો અને તેને આગળ વધારવાનો છે.

પ્રથમ વર્લ્ડ સ્લીપ ડેનું લક્ષ્ય, ઉંઘની આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓને સાથે લાવવાનું હતું, જેથી વિશ્વભરમાં ઉંઘની માહિતી અંગે ચર્ચા અને વિતરણ કરી શકાય.

મહત્વ:

આજના યુગમાં, લાંબા કામના કલાકો અને મુસાફરીનો સમય વધારવા જેવા કેટલાક પરિબળોને કારણે જીવનશૈલી વધુને વધુ વ્યસ્ત બની ગઈ છે. જો કે, કામગીરીમાં સાતત્યતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે, છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં સારી ઊંઘ લેવાનું મહત્વ વધ્યું છે, જેણે વિશ્વ નિંદ્રા દિવસ જેવી પહેલના મહત્વને વધાર્યું છે.

વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટીના જણાવ્યા અનુસાર, "વર્લ્ડ સ્લીપ ડે એ હજારો અન્ય સ્લીપ હેલ્થ પ્રોફેશનલ્સ અને હિમાયતીઓ સાથે મળીને ઊંઘના આરોગ્યને પ્રોત્સાહિત કરવાની તક છે.

જ્યારે આપણે બધા ઊંઘની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને સાથે મળીને #WorldSleepDay કરીએ છીએ, ત્યારે આપણો સંયુક્ત પ્રયાસ તેના ભાગોના સરવાળા કરતા વધારે હોય છે. વિશ્વ ઊંઘના દિવસે ઊંઘની તંદુરસ્તી વિશેની વાત ફેલાવો અને ઊંઘ વિશેની વાતચીતને વધારવામાં મદદ કરો."

વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટીના જણાવ્યા અનુસાર, "વર્લ્ડ સ્લીપ ડે એ હજારો અન્ય સ્લીપ હેલ્થ પ્રોફેશનલ્સ અને હિમાયતીઓ સાથે મળીને ઊંઘના આરોગ્યને પ્રોત્સાહિત કરવાની તક છે. જ્યારે આપણે બધા ઊંઘની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને સાથે મળીને #WorldSleepDay કરીએ છીએ, ત્યારે આપણો સંયુક્ત પ્રયાસ તેના ભાગોના સરવાળા કરતા વધારે હોય છે. વિશ્વ ઊંઘના દિવસે ઊંઘની તંદુરસ્તી વિશેની વાત ફેલાવો અને ઊંઘ વિશેની વાતચીતને વધારવામાં મદદ કરો."

થીમ:

આ વર્ષના સ્લીપ ડેની થીમ 'સ્લીપ ઇઝ એસેન્શિયલ ફોર હેલ્થ' રાખવામાં આવી છે. વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટીના જણાવ્યા અનુસાર, આ થીમનો હેતુ એ વાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે કે સારી રીતે ખાવું અને કસરત કરવી એ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે, તેથી સારી ઊંઘ એ વ્યક્તિની શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક સુખાકારીનો પાયો છે.