મહારાષ્ટ્રના શપથ ગ્રહણ માટેના આમંત્રણમાં દેવેન્દ્ર ફડણવીસનું નવું મધ્યમ નામ
akshay 
શિયાળાની ઋતુમાં જ્યારે ઠંડી તેની ચરમસીમા પર હોય છે ત્યારે આપણા શરીરને વધારાની ઉર્જા અને હૂંફની જરૂર હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, મગફળી એક એવું સુપરફૂડ છે જે શિયાળામાં શરીરને પોષણ આપવાની સાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ આપે છે. કારણ કે તેમાં હાજર પોષક તત્વો તેને દરેક માટે ઉપયોગી બનાવે છે. ચાલો જાણીએ કે શિયાળામાં મગફળીનું સેવન કેમ અને કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.
-> ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત :- મગફળીમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, ફેટ અને કેલરી હોય છે. ઠંડીના દિવસોમાં શરીરને ગરમ અને ઉર્જાથી ભરપૂર રાખવા માટે મગફળીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે તમને દિવસભર સક્રિય રાખવામાં મદદ કરે છે અને થાક દૂર કરે છે.
-> હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક :- મગફળીમાં હાજર મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ અને પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ હૃદય માટે ખૂબ સારા માનવામાં આવે છે. તે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડીને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે, જેનાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. શિયાળામાં તેના સેવનથી લોહીનો પ્રવાહ પણ સરળ બને છે.
-> વજન નિયંત્રણમાં મદદરૂપ :- મગફળીમાં કેલરીની માત્રા વધુ હોવા છતાં, તે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં હાજર ફાઈબર અને પ્રોટીન ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું અનુભવે છે. શિયાળામાં વજન વધવાની વૃત્તિને રોકવા માટે મગફળીનું સેવન એક સારો વિકલ્પ છે.શિયાળામાં મગફળીને તમારા આહારનો ભાગ બનાવો અને તેના અદ્ભુત ફાયદાઓનો આનંદ લો. આ ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારશે નહીં પરંતુ ઠંડીની મોસમને આરામદાયક અને આનંદપ્રદ બનાવવામાં પણ મદદ કરશે.
