‘ન્યાયતંત્ર અહીં વિપક્ષની ભૂમિકા નિભાવવા માટે નથી’: ભૂતપૂર્વ ચીફ જસ્ટિસ ડીવાય ચંદ્રચુડ
akshay 
શિયાળાની ઋતુની શરૂઆતમાં જ ઘણા લોકોને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. કેટલીકવાર આ બાબતે બેદરકારી પરિસ્થિતિને ગંભીર બનાવે છે. જો તમે હવામાનમાં ફેરફારને કારણે શરદી અને ઉધરસથી પીડાતા હોવ તો દવા સિવાય તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય પણ અજમાવી શકો છો.
આ ઘરગથ્થુ ઉપાયોની મદદથી માત્ર શરદી-ખાંસી જેવી મોસમી સમસ્યાઓ જ નિયંત્રણમાં રહેશે નહીં, પરંતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બનશે. આવો જાણીએ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયો જે મોસમી રોગોથી બચવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
ઘરેલું ઉપચાર તમને શરદી અને ઉધરસથી બચાવશે
ગરમ પાણી અને લીંબુ: ગરમ પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી ગળામાં ખરાશ અને બંધ નાકમાં રાહત મળે છે.
આદુની ચા: આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે ગળામાં સોજો ઓછો કરે છે.
મધ: મધ ગળાના દુખાવાને શાંત કરે છે અને ખાંસી ઘટાડે છે.
હળદરનું દૂધ: હળદરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
લસણઃ લસણમાં એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે જે શરદી અને ઉધરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
તુલસીની ચા: તુલસીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિવાયરલ ગુણ હોય છે જે શરદી અને ઉધરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
સ્ટીમ લેવું: ગરમ પાણીમાં નીલગિરીના તેલના થોડા ટીપાં ભેળવીને સ્ટીમ લેવાથી નાક બંધ થવાથી રાહત મળે છે.
અન્ય ઉપયોગી ટીપ્સ
આરામ: પૂરતી ઊંઘ અને આરામ કરો.
હાઇડ્રેટેડ રહો: પુષ્કળ પાણી પીવો.
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો: ગળાના દુખાવા માટે મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો.
નરમ ખોરાક લો: સૂપ, પોરીજ વગેરે જેવા નરમ ખોરાક લો.
ડૉક્ટરને ક્યારે બતાવવું?
જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થતી હોય.
જો તમને છાતીમાં દુખાવો થાય છે.
જો તમને સતત ઉધરસ આવે છે.
સમાચાર જગતની પળે પળની માહિતી હવે આંગળીના ટેરવે, તો રાહ કોની જુઓ છો, આજે જ જોડાઈ જાઓ અમારી WhatsApp channel સાથે.
