પટનામાં બિહાર સિવિલ સર્વિસના ઉમેદવારો પર પોલીસે લાઠીચાર્જ કર્યો
akshay 
બદલાતા હવામાનમાં શરદી અને ખાંસી સામાન્ય સમસ્યા છે. જો આ સમસ્યા શરૂ થયા પછી યોગ્ય ધ્યાન આપવામાં ન આવે તો સ્થિતિ ગંભીર બની શકે છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થવા પર શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા વધવા લાગે છે. તેનાથી રાહત મેળવવા માટે, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.મોટાભાગના કિસ્સામાં બાળકો અને વૃદ્ધો શરદી અને ઉધરસનો શિકાર બને છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે.
-> શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવાના 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર :- શરદી અને ઉધરસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, ખાસ કરીને બદલાતા હવામાનમાં. દવાઓ ઉપરાંત, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આવા જ કેટલાક ઉપાય.હૂંફાળા પાણી અને મીઠું ગાર્ગલ કરો: હૂંફાળા પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવીને ગાર્ગલ કરવાથી ગળાના દુખાવા અને સોજામાં રાહત મળે છે. તે બેક્ટેરિયાને મારવામાં પણ મદદ કરે છે.
-> આદુ અને મધ :- આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે ગળામાં સોજો ઓછો કરે છે. મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે ગળાના ચેપ સામે લડે છે. તમે દિવસમાં ઘણી વખત મધ સાથે આદુનો રસ મેળવી શકો છો.
-> તુલસીનો ઉકાળો :- તુલસીમાં અનેક ઔષધીય ગુણો છે. તુલસીનો ઉકાળો પીવાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબૂત બને છે.
-> સ્ટીમ લેવાથી :- સ્ટીમ લેવાથી બંધ નાક અને ગળાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. એક વાસણમાં ગરમ પાણી લો અને તેમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં નાખો. પછી ટુવાલ અને વરાળ સાથે આવરી લે છે.
-> હળદરનું દૂધ :- હળદરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે. દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવાથી શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે અને શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ મળે છે.
-> કાળજી લો :- જો શરદી અને ખાંસી તમને ખૂબ જ પરેશાન કરી રહી હોય તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આ ઘરગથ્થુ ઉપચારો મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં અસરકારક હોય છે પરંતુ તેમની અસર વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાઈ શકે છે.
