akshay 
આજકાલ લોકો અનિયમિત ખાનપાન અને તણાવના કારણે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. જો કે, કેટલાક ઘરેલું ઉપચારની મદદથી તમે ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ ઉપાયો માત્ર સલામત નથી પણ અસરકારક પણ છે.
-> અજવાઈન અને કાળું મીઠું :- સદીઓથી પેટની સમસ્યાઓ માટે સેલરીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે પાચનને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને ગેસને કારણે થતા પેટનું ફૂલવું ઘટાડે છે. આ માટે એક ચમચી સેલરી લો અને તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું નાખો. તેને હુંફાળા પાણી સાથે લો.
-> વરિયાળી પાણી :- વરિયાળી પાચન માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે. તે પેટની એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. તમે એક ચમચી વરિયાળીને પાણીમાં ઉકાળીને તેનું સેવન કરી શકો છો. તેનાથી પેટની બળતરા અને એસિડિટીમાંથી રાહત મળશે.
-> છાશ અને જીરું :- છાશ પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને એસિડિટીથી રાહત આપે છે. તેમાં જીરાનો પાઉડર ભેળવીને પીવાથી પેટને ઠંડક મળે છે અને પાચનક્રિયા સુધરે છે. આ એક ઉત્તમ ઘરેલું ઉપાય છે જે ગેસ અને એસિડિટી બંનેમાંથી રાહત આપે છે.પેટની એસિડિટી ઘટાડવામાં નારિયેળ પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પેટના એસિડને સંતુલિત કરે છે અને પાચનતંત્રને ઠંડક આપે છે.
નારિયેળ પાણીનું નિયમિત સેવન કરવાથી પેટમાં બળતરા અને ગેસથી રાહત મળે છે.ગેસ અને એસિડિટી માટેના આ તમામ ઘરગથ્થુ ઉપચારો માત્ર સરળ જ નહીં પરંતુ અત્યંત અસરકારક પણ છે. આ ઉપાયો અપનાવીને તમે કોઈપણ આડઅસર વિના તમારા પેટની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
