Breaking News :

‘ન્યાયતંત્ર અહીં વિપક્ષની ભૂમિકા નિભાવવા માટે નથી’: ભૂતપૂર્વ ચીફ જસ્ટિસ ડીવાય ચંદ્રચુડ

સંવિધાન દિવસ 2024: 26 નવેમ્બરને સંવિધાન દિવસની તારીખ કેમ પસંદ કરવામાં આવી

PM મોદીએ બંધારણ દિવસ પર રાષ્ટ્રને શુભેચ્છા પાઠવી

આદિત્ય ઠાકરે શિવસેના (UBT) વિધાનસભા પક્ષના નેતા તરીકે ચૂંટાયા

“દાઉદ ઈબ્રાહિમની જાનથી મારી નાખવાની ધમકીઓને કારણે ભારત છોડ્યું”: લલિત મોદી

“દાઉદ ઈબ્રાહિમના ફોટા બતાવવામાં આવ્યા હતા”: બાબા સિદ્દીક શૂટરનો મોટો દાવો

વલસાડના દરજીને ₹86 લાખના વીજ બિલથી લાગ્યો આંચકો.પછી આવું થયું

આંબલી-બોપલ રોડ પર દારૂના નશામાં ધૂત ઓડી ડ્રાઇવરે અનેક વાહનોને મારી ટક્કર

છેલ્લા 10 વર્ષમાં 853 IRS અધિકારીઓએ સ્વૈચ્છિક નિવૃત્તિ લીધી: કેન્દ્ર

આંદામાનના સમુદ્રમાં માછીમારી કરતી એક બોટમાંથી 5 ટન ડ્રગ્સનો જથ્થો જપ્ત કરાયો

હેલ્થ ટીપ્સ: શરીરમાં પાણીની અછતને કારણે પથરીનો ખતરો, જાણો કેવી રીતે તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખવી

Spread the love

શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે વ્યક્તિને ગંભીર બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જેમાંથી એક કિડની સ્ટોનનો રોગ છે, આ સમસ્યાનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં પાણીની ઓછી માત્રા છે. જ્યારે શરીરને પૂરતું પાણી મળતું નથી, ત્યારે કિડનીમાં હાજર મિનરલ્સ અને અન્ય તત્વો એકઠા થવા લાગે છે, જેનાથી પથરી બનવા લાગે છે. તેથી, અમે તમને જણાવીશું કે તેનાથી બચવાના ઉપાયો શું છે.

-> પૂરતું પાણી પીવો :- શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે આખા દિવસ દરમિયાન પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જરૂરી છે. નિષ્ણાતોના મતે, વ્યક્તિએ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ શિયાળાના આગમનની સાથે જ લોકો તરસ ન લાગવાને કારણે પાણી ઓછું પીવે છે. આપણે આવું ક્યારેય ન કરવું જોઈએ. કારણ કે આ સમયે પણ આપણા શરીરને પાણીની એટલી જ જરૂર હોય છે. ઉનાળાની જેમ…

-> પ્રવાહીનું સેવન વધારવું :- માત્ર પાણી જ નહીં, અન્ય પ્રવાહી જેવા કે નાળિયેરનું પાણી, છાશ, લીંબુનું શરબત અને તાજા ફળોના રસ પણ પાણીની ઉણપને પહોંચી વળવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ પ્રવાહી ન માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે, પરંતુ શરીરમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સની ઉણપને પણ પૂરી કરે છે.

-> લીંબુ પાણી પીવો :- રોજ પાણીમાં તાજા લીંબુનો રસ ભેળવી પીવાથી પથરીથી બચવાનો કુદરતી ઉપાય બની શકે છે. તે કિડનીમાં પત્થરોની રચનાને રોકવામાં અને પહેલાથી હાજર પથરીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

-> કેફીનયુક્ત પીણાં ટાળો :- ચા, કોફી અને ઠંડા પીણા જેવા કેફીનયુક્ત પીણાં શરીરમાંથી પાણીની કમી વધારી શકે છે. આ પીણાં શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે અને કિડની માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે. તેથી, તેમને માત્ર ઓછી માત્રામાં જ ખાઓ.


Spread the love

Read Previous

જો તમે આ વર્ષે કરાવવા ચોથ પર કંઈક ખાસ બનાવવા માંગતા હોવ તો તૈયાર કરો સ્વાદિષ્ટ ચુરમાના લાડુ, જાણો રેસિપી

Read Next

રોટલી મિનિટોમાં બની જશે, આ રીત અજમાવો; લાંબા સમય સુધી નરમ રહેશે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram