akshay 
વરિયાળીનું પાણી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે અનેક પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે વજન વધવું એ આજકાલ ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આ સાથે નાની-નાની બાબતો પર તણાવ પણ સામાન્ય બની ગયો છે. વરિયાળીનું પાણી પીવાથી આ બંને સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
વરિયાળીનો ઉપયોગ મોં સાફ કરવા માટે થઈ શકે છે, પરંતુ તેના ગુણો તેનાથી ઘણા વધારે છે. મૌખિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવા ઉપરાંત, વરિયાળી પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. વરિયાળીના પાણીમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે પેટ ભરેલું લાગે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
–> વરિયાળીનું પાણી પીવાના ફાયદા :
-> પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે : વરિયાળીના બીજ પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે, જે ખોરાકના સરળ પાચનમાં મદદ કરે છે. તે પેટમાં ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
-> વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ : વરિયાળીનું પાણી શરીરમાં મેટાબોલિઝમ વધારે છે, જેનાથી કેલરી ઝડપથી બર્ન થાય છે. તે ભૂખ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે, જેનાથી તમે ઓછું ખાઓ છો અને વજન ઓછું કરો છો.
->શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે : વરિયાળીના બીજમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે મોઢામાં રહેલા બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે. તેનાથી દાંત અને પેઢાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.
-> પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ અટકાવે છે : વરિયાળીના બીજ મૂત્ર માર્ગના ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે કિડની સ્ટોન બનતા પણ અટકાવે છે.
-> તણાવ ઘટાડે છે : વરિયાળીના બીજમાં તણાવ ઘટાડવાના ગુણ હોય છે. તે ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે અને ચિંતા ઘટાડે છે.
-> ત્વચા અને વાળ : વરિયાળીનું પાણી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે ત્વચાને ચમકદાર અને મુલાયમ બનાવે છે. તે વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે વાળને મજબૂત અને ચમકદાર બનાવે છે.
