Breaking News :

‘ન્યાયતંત્ર અહીં વિપક્ષની ભૂમિકા નિભાવવા માટે નથી’: ભૂતપૂર્વ ચીફ જસ્ટિસ ડીવાય ચંદ્રચુડ

સંવિધાન દિવસ 2024: 26 નવેમ્બરને સંવિધાન દિવસની તારીખ કેમ પસંદ કરવામાં આવી

PM મોદીએ બંધારણ દિવસ પર રાષ્ટ્રને શુભેચ્છા પાઠવી

આદિત્ય ઠાકરે શિવસેના (UBT) વિધાનસભા પક્ષના નેતા તરીકે ચૂંટાયા

“દાઉદ ઈબ્રાહિમની જાનથી મારી નાખવાની ધમકીઓને કારણે ભારત છોડ્યું”: લલિત મોદી

“દાઉદ ઈબ્રાહિમના ફોટા બતાવવામાં આવ્યા હતા”: બાબા સિદ્દીક શૂટરનો મોટો દાવો

વલસાડના દરજીને ₹86 લાખના વીજ બિલથી લાગ્યો આંચકો.પછી આવું થયું

આંબલી-બોપલ રોડ પર દારૂના નશામાં ધૂત ઓડી ડ્રાઇવરે અનેક વાહનોને મારી ટક્કર

છેલ્લા 10 વર્ષમાં 853 IRS અધિકારીઓએ સ્વૈચ્છિક નિવૃત્તિ લીધી: કેન્દ્ર

આંદામાનના સમુદ્રમાં માછીમારી કરતી એક બોટમાંથી 5 ટન ડ્રગ્સનો જથ્થો જપ્ત કરાયો

નાસ્તામાં બનાવો ફણગાવેલા મગના ચીલા, મળશે સંપૂર્ણ પોષણ, 10 મિનિટમાં તૈયાર થઈ જશે

Spread the love

અંકુરિત મગની દાળમાંથી બનાવેલ ચીલા સ્વાદિષ્ટ અને પોષણથી ભરપૂર હોય છે. જો તમે હેલ્ધી ફૂડથી દિવસની શરૂઆત કરવા માંગતા હોવ તો તમે મગનીદાળના ચીલા બનાવી શકો છો. ફણગાવેલા મગની દાળ ચીલા નાસ્તા માટે યોગ્ય છે અને સરળતાથી તૈયાર થઈ જાય છે. આ ચીલાની વિશેષતા એ છે કે તે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંનેને પસંદ કરે છે.
ફણગાવેલા મગ ચીલા એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક નાસ્તો છે જે બનાવવામાં પણ ખૂબ જ સરળ છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે જે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

મગનીદાળ ચિલ્લા બનાવવા માટેની સામગ્રી
ફણગાવેલી મગની દાળ – 1 કપ
ડુંગળી – 1 (ઝીણી સમારેલી)
લીલા મરચા – 2 (બારીક સમારેલા)
કોથમીર – બારીક સમારેલી
જીરું – 1/2 ચમચી
હિંગ – એક ચપટી
લાલ મરચું પાવડર – સ્વાદ મુજબ
ધાણા પાવડર – 1/2 ચમચી
હળદર પાવડર – 1/4 ચમચી
મીઠું – સ્વાદ મુજબ
તેલ – તળવા માટે

-> ફણગાવેલા મગનાચીલા બનાવવાની રીત :- ફણગાવેલા મગની દાળના ચીલા બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે. આ માટે તમે મગની દાળને અંકુરિત કરી શકો છો અથવા બજારમાંથી અંકુરિત મગની દાળ ખરીદી શકો છો. ચીલા બનાવવા માટે પહેલા ફણગાવેલા મગની દાળને મિક્સરમાં થોડું પાણી ઉમેરીને પીસી લો. ધ્યાન રાખો કે બેટર વધારે જાડું ન હોવું જોઈએ.આ પછી ડુંગળી, લીલા મરચા અને કોથમીરને બારીક સમારી લો. આને મગના બેટરમાં ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. પછી તેમાં જીરું, હિંગ, લાલ મરચું પાવડર, ધાણા પાવડર, હળદર પાવડર અને મીઠું ઉમેરીને બરાબર મિક્ષ કરી લો.

હવે મધ્યમ આંચ પર નોનસ્ટીક તવા/ગ્રેડલને ગરમ કરો. તેના પર થોડું તેલ લગાવો અને તેને ફેલાવો. આ પછી, એક બાઉલમાં ચીલાનું બેટર લો, તેને તવા પર મૂકો, તેને બાઉલના તળિયેથી ગોળ ફેલાવો અને પકાવો.ફણગાવેલા મગની દાળ ચીલાને ધીમી આંચ પર શેકી લો. ચીલાની કિનારીઓ પર તેલ રેડો અને ચીલાને પલટી લો, પછી ઉપરના ભાગ પર તેલ લગાવો. ચીલાને સોનેરી થાય ત્યાં સુધી તળો. આ પછી તેને એક પ્લેટમાં કાઢી લો. આ જ રીતે આખા મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને ફણગાવેલા મગના ચીલાને તૈયાર કરો. ગરમાગરમ ચીલાને દહીં કે ચટણી સાથે સર્વ કરો.


Spread the love

Read Previous

હેલ્થ ટીપ્સ: વજન ઘટાડવા માટે તમારે ઝડપથી ચાલવું જોઈએ કે દોડવું જોઈએ?

Read Next

આતિશી આજે દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી તરીકે શપથગ્રહણ કરશે, તેમની સાથે 5 મંત્રીઓ પણ શપથ લેશે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram