Breaking News :

‘ન્યાયતંત્ર અહીં વિપક્ષની ભૂમિકા નિભાવવા માટે નથી’: ભૂતપૂર્વ ચીફ જસ્ટિસ ડીવાય ચંદ્રચુડ

સંવિધાન દિવસ 2024: 26 નવેમ્બરને સંવિધાન દિવસની તારીખ કેમ પસંદ કરવામાં આવી

PM મોદીએ બંધારણ દિવસ પર રાષ્ટ્રને શુભેચ્છા પાઠવી

આદિત્ય ઠાકરે શિવસેના (UBT) વિધાનસભા પક્ષના નેતા તરીકે ચૂંટાયા

“દાઉદ ઈબ્રાહિમની જાનથી મારી નાખવાની ધમકીઓને કારણે ભારત છોડ્યું”: લલિત મોદી

“દાઉદ ઈબ્રાહિમના ફોટા બતાવવામાં આવ્યા હતા”: બાબા સિદ્દીક શૂટરનો મોટો દાવો

વલસાડના દરજીને ₹86 લાખના વીજ બિલથી લાગ્યો આંચકો.પછી આવું થયું

આંબલી-બોપલ રોડ પર દારૂના નશામાં ધૂત ઓડી ડ્રાઇવરે અનેક વાહનોને મારી ટક્કર

છેલ્લા 10 વર્ષમાં 853 IRS અધિકારીઓએ સ્વૈચ્છિક નિવૃત્તિ લીધી: કેન્દ્ર

આંદામાનના સમુદ્રમાં માછીમારી કરતી એક બોટમાંથી 5 ટન ડ્રગ્સનો જથ્થો જપ્ત કરાયો

નવરાત્રિ વ્રત રાખનારા આ 5 લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ, નહીં તો પરેશાની વધી શકે

Spread the love

હિન્દુ ધર્મમાં શારદીય નવરાત્રીનું વિશેષ મહત્વ છે. આ પ્રસંગે ઘણા ભક્તો નવ દિવસ સુધી ઉપવાસ રાખે છે. દરેક વ્યક્તિની ઉપવાસ કરવાની રીત અલગ-અલગ હોય છે. કોઈ નવ દિવસ પાણી પીધા વિના ઉપવાસ કરે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો માત્ર પાણી પીને ઉપવાસ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો ખતરો રહે છે. તેથી, ઉપવાસ કરતા પહેલા, ચોક્કસપણે ડોકટરો અથવા નિષ્ણાતોની સલાહ લો, જેથી ઉપવાસ કરતી વખતે તમને કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરવો ન પડે. આવો જાણીએ નવરાત્રિ દરમિયાન 9 દિવસ ઉપવાસ કરનારને કેવા પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે?

-> લો બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ :- ઉપવાસ દરમિયાન, લોકો ઘણીવાર મીઠું ખાવાનું ટાળે છે, જેના કારણે તેઓ લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે. ખરેખર, મીઠું ન ખાવાથી શરીરમાં સોડિયમની ઉણપ થાય છે, જેના કારણે લો બ્લડ પ્રેશર થવાનો ખતરો રહે છે.

-> સુગર વધવાનો ડર :- જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો આ સ્થિતિમાં ઉપવાસ કરવો તમારા માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે ઉપવાસ દરમિયાન વ્યક્તિ ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યો રહે છે, જેના કારણે ખાંડ અચાનક વધી શકે છે. તે જ સમયે, મોટાભાગના લોકો ઉપવાસ દરમિયાન મીઠી વસ્તુઓ ખાય છે, જેના કારણે ખાંડ વધી શકે છે.

-> કબજિયાતનું જોખમ :- નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન ઘણા લોકો બટેટા અથવા તેલમાંથી બનેલી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. તે જ સમયે, ફળોના આહારમાં ઘણી બધી ફાઈબરયુક્ત વસ્તુઓ હોય છે, જેના કારણે કબજિયાત અને અપચો થવાનો ખતરો રહે છે. તેથી, જો તમે ઉપવાસ કરી રહ્યા છો, તો સમયાંતરે તમારા આહારમાં ફાઇબરનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

-> ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા :- જો તમે નિર્જલા ઉપવાસ કરી રહ્યા છો અથવા પાણી પીવા માટે એક નિશ્ચિત સમય નક્કી કરી રહ્યા છો, તો આવી સ્થિતિમાં તમે ઉપવાસ દરમિયાન ડિહાઇડ્રેશનની ફરિયાદ કરી શકો છો. કારણ કે પાણી અથવા પાણીયુક્ત ખોરાકનું સેવન ન કરવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે.

-> થાક અને નબળાઇ :- નવરાત્રિના ઉપવાસ દરમિયાન શરીરમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોની ઉણપ હોય છે, જેના કારણે ઉપવાસ કરનારાઓને થાક અને નબળાઈની ફરિયાદ થઈ શકે છે. તેથી, ઉપવાસ દરમિયાન સમયાંતરે તમારા આહારમાં કેટલાક સૂકા ફળો અને ફળોનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જેથી તમારા શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ ન રહે અને તમને ઉર્જા મળી શકે.


Spread the love

Read Previous

પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન આ 3 પોઝિશનમાં સૂવાની ભૂલ ન કરો, નહીં તો વધી શકે છે સમસ્યાઓ

Read Next

આ રીતે કરો મા કાલીનું પૂજન કરો, જાણો માનું પ્રિય પ્રસાદ, ફૂલ, મંત્ર અને શુભ સમય.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram