Breaking News :

‘ન્યાયતંત્ર અહીં વિપક્ષની ભૂમિકા નિભાવવા માટે નથી’: ભૂતપૂર્વ ચીફ જસ્ટિસ ડીવાય ચંદ્રચુડ

સંવિધાન દિવસ 2024: 26 નવેમ્બરને સંવિધાન દિવસની તારીખ કેમ પસંદ કરવામાં આવી

PM મોદીએ બંધારણ દિવસ પર રાષ્ટ્રને શુભેચ્છા પાઠવી

આદિત્ય ઠાકરે શિવસેના (UBT) વિધાનસભા પક્ષના નેતા તરીકે ચૂંટાયા

“દાઉદ ઈબ્રાહિમની જાનથી મારી નાખવાની ધમકીઓને કારણે ભારત છોડ્યું”: લલિત મોદી

“દાઉદ ઈબ્રાહિમના ફોટા બતાવવામાં આવ્યા હતા”: બાબા સિદ્દીક શૂટરનો મોટો દાવો

વલસાડના દરજીને ₹86 લાખના વીજ બિલથી લાગ્યો આંચકો.પછી આવું થયું

આંબલી-બોપલ રોડ પર દારૂના નશામાં ધૂત ઓડી ડ્રાઇવરે અનેક વાહનોને મારી ટક્કર

છેલ્લા 10 વર્ષમાં 853 IRS અધિકારીઓએ સ્વૈચ્છિક નિવૃત્તિ લીધી: કેન્દ્ર

આંદામાનના સમુદ્રમાં માછીમારી કરતી એક બોટમાંથી 5 ટન ડ્રગ્સનો જથ્થો જપ્ત કરાયો

જમ્યા પછી ગોળ અને દેશી ઘી ખાવાથી ઘણા રોગો દૂર થશે, આજથી જ ખાવાનું શરૂ કરો

Spread the love

આયુર્વેદમાં, ઘી અને ગોળને બે ખાદ્ય પદાર્થો ગણવામાં આવે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે (Ghee And Jaggery Benefits). આ બંનેને એકસાથે ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. ખાસ કરીને જમ્યા પછી તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને છે અને ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. ચાલો જાણીએ જમ્યા પછી ઘી અને ગોળ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે.

-> પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે :- પાચન શક્તિ વધે છે – ઘી અને ગોળ બંને પાચન શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી ખોરાકનું પાચન સરળ બને છે અને કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા દૂર થાય છે.આંતરડાને સ્વસ્થ રાખે છે – ઘી અને ગોળ આંતરડા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જેનાથી કબજિયાત અને પેટ ફૂલવું જેવી સમસ્યા નથી થતી.પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે- ઘી પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે જેના કારણે ખોરાક વધુને વધુ શોષાય છે.

-> શરીરને ઊર્જા મળે છે :- ઝડપી ઉર્જા પ્રદાન કરે છે – ગોળમાં પ્રાકૃતિક ખાંડ હોય છે, જે શરીરને ત્વરિત ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.થાક દૂર કરે છે- જમ્યા પછી ઘી અને ગોળ ખાવાથી થાક અને નબળાઈ દૂર થાય છે અને શરીરમાં તાજગીનો અનુભવ થાય છે.

-> રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે :- રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે – ઘીમાં વિટામિન A અને E હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે.ઈન્ફેક્શનથી બચાવ- ઘી અને ગોળનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરદી, ઉધરસ અને અન્ય ઈન્ફેક્શનનો ખતરો ઓછો થઈ જાય છે.ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારક છેત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે- ઘીમાં હાજર ફેટી એસિડ ત્વચાને અંદરથી પોષણ આપે છે અને તેને ચમકદાર બનાવે છે.વાળને મજબૂત બનાવે છે- ઘી વાળને મજબૂત અને ચમકદાર બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.

-> ઘી અને ગોળના અન્ય ફાયદા :- હાડકાંને મજબૂત કરે છે- ઘીમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.મગજ માટે ફાયદાકારકઃ- ઘીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.પીરિયડ્સ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો કરે છે- ગોળ પીરિયડ્સ દરમિયાન થતો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.ક્યારે અને કેટલું ખાવું?જમ્યા પછી- જમ્યા પછી ઘી અને ગોળનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.પ્રમાણ- એક ચમચી ઘી અને ગોળનો એક નાનો ટુકડો પૂરતો છે. ઘી અને ગોળ કોણે ન ખાવો જોઈએ?ડાયાબિટીસ- ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ઘી અને ગોળનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.સ્થૂળતા- સ્થૂળતાના દર્દીઓએ ઘી અને ગોળનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ.એલર્જીઃ જો તમને ઘી કે ગોળથી એલર્જી હોય તો તેનું સેવન ન કરો.


Spread the love

Read Previous

જો તમે દિવસની શરૂઆત બ્લેક કોફીથી કરો છો, તો તમારે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા જાણી લો

Read Next

નવરાત્રીના છઠ્ઠા દિવસે આ રીતથી માતા કાત્યાયનીની પૂજા કરો, મનપસંદ પ્રસાદ અર્પણ કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram