Breaking News :

‘ન્યાયતંત્ર અહીં વિપક્ષની ભૂમિકા નિભાવવા માટે નથી’: ભૂતપૂર્વ ચીફ જસ્ટિસ ડીવાય ચંદ્રચુડ

સંવિધાન દિવસ 2024: 26 નવેમ્બરને સંવિધાન દિવસની તારીખ કેમ પસંદ કરવામાં આવી

PM મોદીએ બંધારણ દિવસ પર રાષ્ટ્રને શુભેચ્છા પાઠવી

આદિત્ય ઠાકરે શિવસેના (UBT) વિધાનસભા પક્ષના નેતા તરીકે ચૂંટાયા

“દાઉદ ઈબ્રાહિમની જાનથી મારી નાખવાની ધમકીઓને કારણે ભારત છોડ્યું”: લલિત મોદી

“દાઉદ ઈબ્રાહિમના ફોટા બતાવવામાં આવ્યા હતા”: બાબા સિદ્દીક શૂટરનો મોટો દાવો

વલસાડના દરજીને ₹86 લાખના વીજ બિલથી લાગ્યો આંચકો.પછી આવું થયું

આંબલી-બોપલ રોડ પર દારૂના નશામાં ધૂત ઓડી ડ્રાઇવરે અનેક વાહનોને મારી ટક્કર

છેલ્લા 10 વર્ષમાં 853 IRS અધિકારીઓએ સ્વૈચ્છિક નિવૃત્તિ લીધી: કેન્દ્ર

આંદામાનના સમુદ્રમાં માછીમારી કરતી એક બોટમાંથી 5 ટન ડ્રગ્સનો જથ્થો જપ્ત કરાયો

પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન આ 3 પોઝિશનમાં સૂવાની ભૂલ ન કરો, નહીં તો વધી શકે છે સમસ્યાઓ

Spread the love

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, મહિલાઓએ ખાવાની આદતો, સૂવાની અને બેસવાની આદતો સહિત ઘણી બાબતો અંગે સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. તમે જે પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ કરો છો તેની અસર ગર્ભાશયમાં રહેલા બાળક પર થાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ યોગ્ય આહારની સાથે તેમની ઊંઘની સ્થિતિ પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. જો તમે ખોટી સ્થિતિમાં સૂઈ જાઓ છો, તો તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, તમારા માટે તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કઈ સ્થિતિમાં સૂવું શ્રેષ્ઠ છે?

-> ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારી પીઠ પર સૂશો નહીં :- આપણામાંથી ઘણાને પીઠ પર સૂવું ગમે છે, પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે આના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ સમય દરમિયાન, તમારી પીઠ પર ન સૂવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તેનાથી ગર્ભાશય પર દબાણ આવે છે, જેની અસર કમર, પીઠ અને આંતરડા પર પણ પડે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં પણ સમસ્યા છે, જેના કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

-> ગર્ભાશયમાં પેટ પર સૂશો નહીં :- સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પણ પેટ પર સૂવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ છો, તો તે ગર્ભાવસ્થાને અસર કરે છે. આ સ્થિતિમાં, લોહીનો પ્રવાહ ઓછો થાય છે, જે ખેંચાણ, પીડા અને બાળક પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

-> બેસીને સૂવું નુકસાનકારક હોઈ શકે છે :- થાક અને નબળાઈના કારણે કેટલીક મહિલાઓ કામ પર બેસીને ઊંઘવા લાગે છે, જેના કારણે તેમનું શરીર સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકતું નથી. આવી સ્થિતિમાં તમે ખૂબ થાક અનુભવી શકો છો.


Spread the love

Read Previous

જો તમે નવરાત્રિ દરમિયાન અનોખી વાનગી ખાવા માંગો છો તો કરો સાબુદાણાના ઢોસા’જાણો રેસિપી

Read Next

નવરાત્રિ વ્રત રાખનારા આ 5 લોકોએ સાવધાન રહેવું જોઈએ, નહીં તો પરેશાની વધી શકે

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram