Breaking News :

‘ન્યાયતંત્ર અહીં વિપક્ષની ભૂમિકા નિભાવવા માટે નથી’: ભૂતપૂર્વ ચીફ જસ્ટિસ ડીવાય ચંદ્રચુડ

સંવિધાન દિવસ 2024: 26 નવેમ્બરને સંવિધાન દિવસની તારીખ કેમ પસંદ કરવામાં આવી

PM મોદીએ બંધારણ દિવસ પર રાષ્ટ્રને શુભેચ્છા પાઠવી

આદિત્ય ઠાકરે શિવસેના (UBT) વિધાનસભા પક્ષના નેતા તરીકે ચૂંટાયા

“દાઉદ ઈબ્રાહિમની જાનથી મારી નાખવાની ધમકીઓને કારણે ભારત છોડ્યું”: લલિત મોદી

“દાઉદ ઈબ્રાહિમના ફોટા બતાવવામાં આવ્યા હતા”: બાબા સિદ્દીક શૂટરનો મોટો દાવો

વલસાડના દરજીને ₹86 લાખના વીજ બિલથી લાગ્યો આંચકો.પછી આવું થયું

આંબલી-બોપલ રોડ પર દારૂના નશામાં ધૂત ઓડી ડ્રાઇવરે અનેક વાહનોને મારી ટક્કર

છેલ્લા 10 વર્ષમાં 853 IRS અધિકારીઓએ સ્વૈચ્છિક નિવૃત્તિ લીધી: કેન્દ્ર

આંદામાનના સમુદ્રમાં માછીમારી કરતી એક બોટમાંથી 5 ટન ડ્રગ્સનો જથ્થો જપ્ત કરાયો

જો તમે તમારા હાડકાંને મજબૂત કરવા માંગો છો તો અંજીરનો રસ પીવો, આ રીતે તૈયાર કરો

Spread the love

અંજીર એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં અંજીરનું સેવન કરવાથી ઘણો ફાયદો થાય છે. વૃદ્ધાવસ્થામાં અંજીરનો રસ પીવાથી હાડકાં મજબૂત રહે છે. જે લોકો હૃદયના સ્વાસ્થ્યને લઈને ચિંતિત હોય તેઓએ અંજીરના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. તેઓ આનો લાભ મેળવી શકે છે.અંજીરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે જે શરીરને ઘણી રીતે ફાયદો કરે છે. ચાલો જાણીએ અંજીરનો રસ બનાવવાની રીત અને તેને પીવાના મોટા ફાયદા.

-> અંજીરનો રસ પીવાના ફાયદા :- પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છેઃ અંજીરમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પાચનક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. કબજિયાત અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે.હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે: કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસથી ભરપૂર અંજીર હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે સારુંઃ અંજીરમાં પોટેશિયમ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપઃ અંજીરમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.ત્વચા માટે ફાયદાકારકઃ અંજીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

-> અન્ય ફાયદા: અંજીરમાં આયર્ન, મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ પણ હોય છે જે શરીર માટે જરૂરી છે. :_ અંજીરનો રસ કેવી રીતે બનાવવો

સામગ્રી
સૂકા અંજીર – 10-12
પાણી – 2-3 કપ
મધ (સ્વાદ મુજબ)

-> પદ્ધતિ :- અંજીરનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને તેને સરળતાથી બનાવી શકાય છે. આ માટે સૌથી પહેલા સૂકા અંજીરને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે ઉઠ્યા પછી પલાળેલા અંજીરને પાણી સાથે બ્લેન્ડરમાં નાખીને સારી રીતે બ્લેન્ડ કરી લો.જ્યારે અંજીર સારી રીતે મિક્સ થઈ જાય ત્યારે મિશ્રણને ગાળીને ગ્લાસમાં કાઢી લો. સ્વાદ અનુસાર મધ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. તમે અંજીરના રસમાં થોડો તજ પાવડર અથવા એલચી પણ ઉમેરી શકો છો. તૈયાર છે ટેસ્ટી અને હેલ્ધી અંજીરનો રસ.


Spread the love

Read Previous

નાસ્તામાં બનાવો મગની દાળની ઈડલી, તેનાથી તમારા વજનને અસર નહીં થાય, નોંધી લો રેસિપી

Read Next

શું તમને અસહ્ય દાંતનો દુખાવો થઈ રહ્યો છે ? જાણો 5 ઘરગથ્થુ ઉપચાર

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Most Popular

Follow On Instagram